Ответ: Редис - полностью кето-совместимый овощ.
Каждая порция редиса (1 чашка нарезанного ломтиками) содержит 2,1 г чистых углеводов. Это делает их одними из самых кето-овощей, которые вы можете найти.
Витамины и питательные вещества
Редис содержит 19% вашего рекомендуемая дневная норма витамина С, незаменимый антиоксидант, который может помочь вам предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Редис - овощ семейства крестоцветных, хорошо изученный на научном уровне, поскольку некоторые данные свидетельствуют о том, что содержат соединения, предотвращающие рак, Especialmente рак легких o рак толстой кишки.
Информация о питании
Размер порции: 1 кусочек чашки
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 2,1 гр |
| консистентные смазки | 0.1 гр |
| белок | 0.8 гр |
| Всего углеводов | 3.9 гр |
| волокно | 1,9 гр |
| калорий | 19 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
