Ответ: Джужуба - это не кето, так как в нем содержится огромное количество углеводов.
Джужубы - это южноазиатские фрукты, которые очень похожи на к свиданиям.
Каждая порция мармелада (100 г) содержит 20,2 г чистых углеводов. К сожалению, это слишком большое количество углеводов для кето-диеты.
Альтернативы
Там есть несколько фрукты чей уровень углеводов достаточно низок, чтобы адаптироваться к кето-диете. Наиболее рекомендуются ягоды. Некоторые из лучших кето-дружественных вариантов:
Лучший вариант кето из фруктов - это авокадо. В нем много полезных жиров и мало углеводов.
Информация о питании
Размер порции: 100 г
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 20,2 гр |
| Гордо | 0,2 гр |
| белок | 1,2 гр |
| Всего углеводов | 20,2 гр |
| волокно | 0,0 гр |
| калорий | 79 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
