Ответ: Виноград не совместим с кето. В них много углеводов.
Как и многие фрукты, в винограде слишком много углеводов, в основном из сахар адаптироваться к кето-диете.
В них содержится 15 г чистых углеводов на 1 чашку, что делает их несъедобными, если вы соблюдаете кетогенную диету. Если вы очень хотите фруктов, выберите малина o ежевика.
Информация о питании
Размер порции: 1 чашка
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 14,9 гр |
| консистентные смазки | 0,3 гр |
| белок | 0.6 гр |
| Всего углеводов | 15,8 гр |
| волокно | 0.8 гр |
| калорий | 62 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
