Ответ: Яванские сливы несовместимы с кето, так как содержат огромное количество углеводов.
Слива Ява - это фрукт, который растет в различных тропических регионах, особенно в Индии, Бангладеш и Филиппинах. У него несколько разных названий, например, черная ветчина, ямболан и черная слива. Хотя это экзотический фрукт, который мы все же хотим есть, не рекомендуется придерживаться кето-диеты, поскольку каждая порция в одной чашке содержит 21 г чистых углеводов, что является очень большим количеством.
Альтернативы
в фрукты лучше всего ягоды с низким содержанием углеводов. Вот несколько вариантов, совместимых с вашей кето-диетой:
Информация о питании
Размер порции: 1 чашка
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 21,0 гр |
| консистентные смазки | 0,3 гр |
| белок | 1,0 гр |
| Всего углеводов | 21,0 гр |
| волокно | 0,0 гр |
| калорий | 81 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
