Рецепт лимонада с травами и розмарином без сахара

Если вы поклонник аромата розмарина и ищете новый освежающий летний напиток, вы попали в нужное место.

Этот рецепт розмаринового лимонада:

• Сладкое.
• Освежающий.
• Вкусные
• Вкусные.

Ингредиенты:

• Веточки свежего розмарина.
• Свежий лимонный сок и цедра.
• Подсластитель на основе стевии.

Польза для здоровья кето-розмаринового лимонада

# 1: не содержит сахара

Если вы когда-нибудь пробовали удачу в киоске с лимонадом, вы знаете, что лимонад состоит из двух основных ингредиентов: лимоны и сахар (или сахарный сироп).

Тем не менее, эта кетогенная версия пропускает сахар и выбирает стевию, которая регулирует уровень сахара в крови ( ¹ ). Вы получите всю сладость без капли сахара.

# 2: Обеспечивает дозу антиоксидантов

Ваше тело постоянно подвергается окислительному стрессу. Однако, когда окислительный стресс подавляет антиоксидантную защиту вашего организма, ваши клетки и ткани могут стать уязвимыми для повреждений.

Розмарин - мощный источник антиоксидантных соединений. Фактически, если вы читаете этикетки многих натуральных пищевых продуктов, экстракт розмарина часто используется в качестве консерванта из-за его способности бороться с окислением ( ² ).

Кроме того, подсластитель стевия является альтернативой сахару, который также содержит антиоксиданты.

Таким образом, вы можете быть уверены, что пока вы пьете лимонад с розмарином, ваши клетки получают от него столько же удовольствия, сколько и ваши вкусовые рецепторы.

Как приготовить лимонад с розмарином без сахара

Летом очень важно избегать обезвоживания, но иногда вода вам просто не нравится. Вот где приходит лимонад с розмарином. Этот рецепт вкусный и освежающий, он не содержит калорий (то есть чистых углеводов), и вы можете наслаждаться им без сожалений.

И самое лучшее в этом рецепте - это то, что на его приготовление уходит всего пятнадцать минут.

Так что возьмите кастрюлю и приступим.

Начните с терки лимона, а затем выжмите его. Добавьте в кастрюлю две чашки воды, лимонный сок, цедру, три веточки розмарина и стевию и тушите десять минут..

Выключите огонь и дайте ингредиентам постоять пять-десять минут. Затем процедите жидкость через сито с мелкими ячейками, чтобы собрать розмарин и цедру лимона.

Вы можете охладить его в холодильнике или залить льдом в большом кувшине. Для более деревенского вида подавайте лимонад в каменных банках, украшенных дольками лимона.

Сладость может быть разной для всех, поэтому не стесняйтесь добавлять стевию и добавлять больше или меньше, пока не найдете свою сладкую точку.

Несладкий лимонад с травами и розмарином

Свежие веточки розмарина, свежий лимонный сок, немного подсластителя стевии и стеклянная банка - все, что вам нужно, чтобы приготовить этот восхитительный и освежающий лимонад с розмарином.

• Общее время: 15 Minutos.
• производительность: 2 чашек.

Ингредиенты

• 3 веточки свежего розмарина.
• 1 большой лимон (цедра и ⅓ стакана сока зарезервированы).
• 2 стакана воды.
• 1 столовая ложка стевии или эритрита.

Инструкции

1. Добавьте все ингредиенты в небольшую кастрюлю и тушите на слабом или среднем огне 10 минут.
2. Выключите огонь и дайте ингредиентам постоять еще 5-10 минут.
3. Процедите жидкость через мелкоячеистое сито в 1-2 полных стакана льда или поместите в холодильник, чтобы полностью остыть, прежде чем подавать со льдом. При необходимости отрегулируйте подсластитель по своему вкусу.

Питание

• Таманьо-де-ла-порсьон: 1 чашка.
• Калорий: 0.
• Смазка: 0 г.
• углеводы: 0 г.
• волокна: 0 г.
• Белок: 0 г.