Não há nada pior do que ficar doente. Dor de garganta, tosse, congestão e desconforto geral do corpo. Quer se trate de um resfriado comum ou de uma gripe, existem muitos remédios naturais para ajudá-lo a se recuperar.
Beber um chá de ervas rico em nutrientes é uma das melhores maneiras de acalmar o corpo e estimular o sistema imunológico. E este chá contém ervas selecionadas à mão que são respaldadas por pesquisas por suas poderosas qualidades de aumento do sistema imunológico.
Esta receita o é:
- Alívio da dor.
- Reconfortante.
- Delicioso
- Nutriente denso.
Os principais ingredientes são:
- Açafrão.
- Raiz de gengibre.
- Suco de limão.
Ingredientes opcionais:
- Raiz de alcaçuz.
- Camomila.
- Hortelã.
Benefícios para a saúde deste chá que fortalece o sistema imunológico
Este chá é embalado com ervas que aumentam o sistema imunológico, incluindo:
# 1: cúrcuma para inflamação
Açafrão É uma raiz usada há milhares de anos na medicina tradicional como planta medicinal. Sua cor laranja brilhante dá lugar a uma série de compostos curativos, mas a curcumina é de longe o mais estudado nesta planta.
A curcumina é um composto antioxidante mais conhecido por seu poderoso comportamento antiinflamatório. Embora alguma inflamação seja uma parte natural do seu processo imunológico, quando você tem uma inflamação crônica ou sua resposta inflamatória não é controlada, ela pode se tornar um fardo em sua imunidade ( 1 ).
A adição de açafrão a este chá imune significa que seu corpo recebe um poderoso antiinflamatório para que as células do sistema imunológico possam se concentrar em protegê-lo de doenças em vez de controlar a inflamação.
Por milhares de anos, os médicos ayurvédicos entenderam que a curcumina é mais poderosa em seu corpo quando combinada com pimenta-do-reino, daí a adição de pimenta-do-reino ao chá imune.
# 2: Gengibre para defesa antiviral e antibacteriana
O gengibre é uma daquelas plantas que "cobrem tudo" e que parecem contribuir para a cura de quase todas as doenças. Na verdade, como a cúrcuma, por milhares de anos, o gengibre foi reconhecido como uma poderosa planta curativa.
A pesquisa mostra que o gengibre fresco pode ser benéfico em doenças respiratórias virais, pois parece proteger as células respiratórias da formação de placas ( 2 ).
Além disso, o gengibre tem uma poderosa atividade antibacteriana que pode protegê-lo contra bactérias de origem alimentar, como E. coli y Salmonella. A pesquisa também mostra que o gengibre pode ser uma solução para combater infecções bacterianas resistentes a medicamentos ( 3 ) ( 4 ).
Nº 3: Limão e Laranja para Vitamina C
vitamina C estimula o seu sistema imunológico de várias maneiras, incluindo ( 5 ):
- Possui uma poderosa atividade antioxidante que protege o corpo contra o estresse oxidativo.
- Ele se acumula nas células fagocíticas (células que consomem compostos nocivos).
- Mata os germes.
- Favorece a sinalização das células imunológicas.
Não surpreendentemente, a pesquisa mostra que, quando suplementado com vitamina C, não apenas os sintomas do resfriado comum e infecções virais são reduzidos, mas sua duração também pode ser encurtada ( 6 ).
Chá potenciador da imunidade ceto
Se você está procurando uma maneira de ajudar a impulsionar seu sistema imunológico e combater resfriados, este chá de gengibre com cúrcuma é uma opção deliciosa.
Além de aumentar suas defesas imunológicas, essas ervas também auxiliam na desintoxicação e na perda de peso - um grande bônus.
Então, se você está preocupado com o coronavírus (Covid-19), você sente um resfriado se aproximando ou começa a sentir os sintomas de uma gripe, não perca tempo e prepare uma fornada deste delicioso chá.
- Tempo total: Minutos 10.
- Desempenho: 2 xícaras.
Ingredientes
- 2,5 cm / 1 polegada de gengibre fresco.
- ¼ xícara de suco de limão.
- ½ colher de chá de raspas de laranja.
- 2 paus de canela
- Açafrão fresco de 1,25 cm / ½ polegada (ou use ½ colher de chá de açafrão em pó).
- 2 xícaras de água.
- Pitada de pimenta preta
Instruções
- Adicione todos os ingredientes em uma panela pequena e cozinhe em fogo baixo-médio por 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe os ingredientes descansar por mais 5-10 minutos.
- Coe o chá em uma peneira de malha fina em 1-2 xícaras. Adoce a gosto com estévia e divirta-se.
Nutrição
- Tamanho da porção: 1 copo.
- Calorias: 0.
- Graxa: 0.
- Carboidratos: 0.
- fibra: 0.
- Proteínas: 0.
Palavras chave: estimulante do sistema imunológico ceto e treze.