Resposta: Os abacates são Totalmente Keto, estão até no nosso logo!
O abacate é um lanche cetônico muito popular. Seja comendo direto da pele ou fazendo uma tigela de deliciosa ceto guacamole, as pessoas que fazem dieta ceto adoram abacates.
Uma xícara de abacate contém 2,7 g de carboidratos líquidos, o que o torna um dos frutas mais ceto você pode encontrar. Sim, você leu corretamente. O abacate é uma fruta.
Muitas pessoas confirmaram que o alto teor de potássio do abacate as ajuda a evitar os sintomas da temida “ceto gripe” que algumas pessoas experimentam quando começam uma dieta cetônica.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 xícara, cubos
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 2,7 g |
| Gordura | 22,0 g |
| Proteína | 3,0 g |
| Carboidratos totais | 12,8 g |
| fibra | 10,1 g |
| Calorias | 240 |
fonte: USDA
