Resposta: O feijão fava não é ceto, pois contém uma grande quantidade de carboidratos.
O feijão fava, ou feijão fava, como são chamados na América do Sul, é um tipo comum de feijão consumido em todo o mundo.
Cada porção de feijão-fava (1 xícara) contém 25.5 g de carboidratos líquidos. Essa quantidade de carboidratos é excessiva para se adaptar à dieta cetônica.
Como regra geral, o feijão ou feijão não faz parte da dieta cetogênica. Eles tendem a ter alto teor de amido e baixo teor de gordura, o oposto do que você deseja se estiver em uma dieta cetônica.
Alternativas
Se você precisa comer um feijão para satisfazer seu desejo, o soja preta Eles são um feijão muito popular e compatível com a dieta cetônica. Eles são ricos em proteínas, ricos em antioxidantes e contêm apenas 2g de carboidratos líquidos por xícara.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 xícara
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 25,5 g |
| Gordo | 0,7 g |
| Proteína | 13,6 g |
| Carboidratos totais | 35,2 g |
| fibra | 9,7 g |
| Calorias | 196 |
fonte: USDA
