Kristin comia todas as coisas erradas antes de fazer uma dieta cetogênica. Aos 28 anos, ela estava lutando com seu peso e se sentindo presa.
Ela sabia que algo tinha que mudar quando viu uma foto sua de cerca de nove meses atrás.
“Eu apenas disse NÃO. Tem que haver outra maneira. Eu ouvi sobre a dieta cetônica e disse: 'porque não?"Eu tentei de tudo."
'A dieta Keto é a primeira'dieta'o que realmente faz sentido para mim. " Kristin começou a aprender sobre os efeitos de diferentes alimentos em sua saúde, seu corpo e seus níveis de energia.
Aprender que tipo de comida a fazia se sentir melhor não era o único benefício da dieta cetogênica para Kristin.
“Agora eu posso caber em um tamanho 2. Mas falando sério agora. Também aprendi quais alimentos incomodam meu corpo, quais alimentos me dão energia e que não preciso comer três vezes ao dia. "
Além do ceto, Kristin pratica o jejum intermitente e adotou um estilo de vida mais ativo.
“Aprendi que a IA é incrível para você. E que posso andar sem sentir que vou morrer ”.
Sucesso da dieta do ceto de Kristin
Os desafios podem surgir com qualquer grande mudança no estilo de vida. E Kristin descobriu que as dores de cabeça realmente a retardaram no início da dieta cetogênica. “Mas descobri que só precisava mais eletrólitos! "
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Junto com os eletrólitos extras e limpando a qualidade de sua comida, Kristin usa óleo MCT em pó para apoiar sua dieta cetogênica saudável. “O óleo em pó MCT é tudo para mim. Eu não posso viver sem isso no meu café. "
- Impressiona com sua pureza 100%. O óleo é composto exclusivamente por 70% de ácidos graxos C-8 (ácido caprílico) e 30% de ácidos graxos C-10 (ácido cáprico).
- Nosso óleo MCT de alta qualidade é extraído do óleo de coco
- O óleo MCT é quase insípido e, portanto, é um ótimo complemento, por exemplo, para cafés à prova de balas, vitaminas, batidos, molhos e muitos mais.
- Você pode usar o óleo MCT da mesma forma que o óleo de cozinha convencional. No entanto, não deve ficar muito quente. (máx. 120 ° C)
- Recomendação de consumo: Tome até 3 vezes ao dia 3 colheres de chá (1 colher de chá = 1g) com as refeições
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Outro desafio foi a impressão que uma dieta cetogênica pode causar em outras pessoas.
“Nem todo mundo aprova a dieta cetogênica e tenta dizer a você o quão ruim ela é ... os odiadores irão odiá-la. Eu sei que estou comendo melhor do que antes. Eu me sinto bem e estou bem ”.
Obrigado Kristin por compartilhar sua história de sucesso do Keto com a equipe Perfect Keto e nossos leitores.
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Nossos leitores e clientes compartilham as histórias de sucesso do Keto em suas próprias palavras. A dieta cetogênica e qualquer conselho nutricional encontrado neste blog não se destina a ser uma intervenção médica, conselho ou diagnóstico. Se você estiver interessado em tentar uma nova dieta, suplemento ou mudança de estilo de vida, converse com seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Como acontece com qualquer dieta ou protocolo de estilo de vida, os resultados individuais variam.