Keto é a salsaparrilha da dieta A&W?

Resposta: A salsaparrilha A&W Root Beer Diet é um refrigerante com baixo teor de carboidratos e usa adoçantes compatíveis com o ceto, para que você possa incluí-lo em sua dieta cetônica.

A&W Diet Sarsaparilla ou Root Beer é um refrigerante americano carbonatado sem álcool. Possui zero carboidratos, o que o torna a opção ideal para saborear um refrigerante típico americano sem quebrar a cetose.

Embora seja imprescindível beber bastante líquido para se hidratar adequadamente, e ser sempre bom degustar um refrigerante, lembre-se que a melhor forma de se hidratar é bebendo muito água.

Adoçantes

A&W Diet Sarsaparilla é adoçada com aspartameE como você deve saber, o aspartame é um adoçante com uma péssima reputação na comunidade cetônica. O motivo foi um estudo realizado em 2006 onde foi sugerido que o aspartame aumenta o risco de câncer. No entanto, estudos subsequentes, incluindo um da Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA), não encontrei nenhum relacionamento entre câncer e consumo normal de aspartame.

A&W Diet Sarsaparilla também contém acessulfame de potássio, outro ingrediente bastante criticado pelos seguidores do ceto, embora não haja evidências científicas de que seja prejudicial. Pelo contrário, mais que 100 estudos revisados ​​pelo FDA apoie a sua segurança.

Uma minoria de seguidores da dieta cetônica indica que alguns adoçantes artificiais podem interferir na cetose. Se você não tem certeza sobre isso, experimente Diet A&W Root Beer em pequenas quantidades antes de incluí-la em sua dieta regularmente.

Alternativas

Se você quiser beber um refrigerante e quiser que seja feito com ingredientes naturais, experimente o refrigerante da Zévia, que ao contrário da salsaparrilha são adoçadas com estévia, um adoçante adequado para consumo em uma dieta cetônica, pois não aumenta o açúcar no sangue.

Informação Nutricional

Tamanho da porção: 1 lata de 330 ml.

fonte: Site do fabricante