Keto Przepis na Truskawkę Brzoskwinia Margarita Bez Cukru

Picie mrożonej margarity lub dwóch jest normalne, ponieważ są pyszne, jednak czujesz się o wiele lepiej, gdy wiesz, że nie zawierają cukru.

Jak wiecie, większość klasycznych margarit i mieszanek margarit zawiera cukier i alkohole o wysokiej zawartości cukru, takie jak Cointreau, Triple Seco i Grand Marnier.

Nic z tego nie jest dobre, jeśli jesteś na diecie niskowęglowodanowej lub ketonowej.

Chociaż pyszne, wysokosłodzone napoje alkoholowe zwiększą poziom cukru we krwi i odpowiedź insulinową i mogą wyrzucić cię z ketozy na kilka dni.

Zamiast tego wybierz tę bezcukrową margaritę z truskawkami i brzoskwiniami. Ta niskowęglowodanowa wersja jest tak samo słodka i satysfakcjonująca jak standardowa margarita, z dodatkową zaletą, że nie zawiera cukru.

Teraz możesz cieszyć się letnim spotkaniem towarzyskim lub meksykańską kolacją z autentycznym koktajlem margarita, który nie wyrwie Cię z ketozy. Dodaj kilka meksykańskich przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów, takich jak guacamole, i jesteś na imprezie.

Ta margarita o niskiej zawartości węglowodanów to:

• Orzeźwiający.
• Zadowalający.
• Śliczny.
• Pyszne
• Bez glutenu

Główne składniki tego przepisu na margaritę bez cukru to:

• Świeży sok z cytryny
• Truskawki
• Ekstrakt z brzoskwini bez cukru.
• Tequila.

Składniki opcjonalne.

• Stewia.
• Ekstrakt z pomarańczy.
• plasterek limonki.

2 korzyści zdrowotne tej truskawkowo-brzoskwiniowej keto margarity

#1: Jest bogaty w witaminę C

Zarówno limonki, jak i truskawki są fantastycznymi źródłami witaminy C. Wśród wielu zalet witaminy C najważniejsza jest jej rola jako przeciwutleniacza ( ¹ ) ( ² ).

Jako przeciwutleniacz, witamina C może chronić organizm przed chorobami spowodowanymi uszkodzeniami oksydacyjnymi.

Przykładem jest choroba serca. We wczesnych stadiach choroby serca cholesterol LDL może ulec utlenieniu.

Może to powodować tworzenie się blaszek miażdżycowych w tętnicach, które przyczyniają się do wysokiego ciśnienia krwi, powstawania zakrzepów krwi i stresu w sercu. Zapobieganie tego typu utlenianiu może być kluczowym krokiem w zapobieganiu chorobom serca ( ³ ) ( ⁴ ).

#2: działa przeciwzapalnie

Zapalenie odgrywa rolę w większości chorób przewlekłych, a także w otyłości, prowadząc do wielu problemów zdrowotnych, od chorób serca po cukrzycę.

Spożywanie diety bogatej w pokarmy przeciwzapalne może pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych i chronić organizm przed wieloma szkodliwymi skutkami.

Truskawki to jedno z najlepszych naturalnych źródeł polifenoli, grupy związków przeciwzapalnych pochodzenia roślinnego. Antocyjany, rodzaj polifenoli, które nadają owocom czerwony i niebieski kolor, są szczególnie dobrze przebadane pod kątem ich roli w łagodzeniu stanów zapalnych ( ⁵ ).

Niektóre badania sugerują nawet, że wyższe spożycie antocyjanów może stłumić stan zapalny, który często prowadzi do otyłości ( ⁶ ).

Keto truskawkowo-brzoskwiniowa margarita

Margarity to nie tylko letnie grille. Możesz cieszyć się tym super prostym koktajlem z margarity każdej nocy w tygodniu i pozostać niskowęglowodanowym i ketogenicznym.

Nawet tak zwane „lekkie margarity” z lokalnego baru często zawierają syrop z agawy lub tylko trochę mniej alkoholi cukrowych niż klasyczna margarita.

Ciesz się imprezą w domu i zamiast słodkich syropów dodaj do smaku tylko kilka kropel płynnej stewii lub słodzika.

Dodaj trochę zmiksowanych truskawek, ekstraktu z brzoskwini, limonki i tequili, aby uzyskać bezcukrowy koktajl keto, który wszyscy pokochają.

Czas odpocząć i wypić koktajl jak na tropikalnych wakacjach… bez względu na to, gdzie jesteś.

Bez cukru Truskawka Brzoskwinia Margarita

Zapomnij o Triple Sec, Cointreau, Grand Marnier i syropie. Ten koktajl truskawkowo-brzoskwiniowy Margarita nie zawiera cukru, jest niskowęglowodanowy i przyjazny dla keto. Skosztuj, a wypijesz to wszystko.

• Czas całkowity: 5 minut
• Rendimiento: 1 koktajl.

Składniki

• 1 ½ części tequili.
• 3 części soku z limonki.
• Ekstrakt z brzoskwini bez cukru.
• 3 mrożone truskawki.
• 5 - 6 kropli płynu stewii (dopasować do smaku).
• Lód

Instrukcje

1. Zdobądź szybki blender, deskę do krojenia i kieliszek z szafy.
2. Określ, ile margarit chcesz zrobić, a następnie pomnóż liczbę przez 1,5. Jest to ilość tequili, którą należy wsypać do blendera.
3. Pokrój limonki na pół i wyciśnij sok z cytryny w blenderze. Przygotuj margaritę z trzema częściami soku z limonki. To znaczy dwa razy więcej soku z limonki niż tequili.
4. Do każdej margarity dodaj do blendera trzy truskawki.
5. Dodaj 5-6 kropli płynnej stewii na każdą margaritę.
6. Do każdej margarity dodaj łyżkę niesłodzonego ekstraktu brzoskwiniowego.
7. Dodaj tyle lodu, ile potrzebujesz, aby uzyskać pożądaną konsystencję i wymieszaj wszystkie składniki.
8. Wlej do szklanek i ciesz się.

Nutrición

• Wielkość porcji: 1 koktajl.
• Kalorie: 96.
• Tłuszcz: 0 gramów
• Węglowodany: 3 gramów
• Włókno: 0 gramów
• Białko: 0 gramów

Słowa kluczowe: Keto Strawberry Brzoskwinia Margarita Przepis.