Masło migdałowe jest dobrym suplementem tłuszczowym, który wciąż ma niską zawartość węglowodanów. 2 łyżki masła migdałowego zawierają około 18g tłuszczu i tylko około 3g węglowodanów netto. Ten wysoki stosunek tłuszczu do węglowodanów to dobra kombinacja, aby osiągnąć cele na diecie ketonowej.
Wybierz markę masła migdałowego, która nie zawiera składników innych niż keto. Justin jest popularną marką zgodną z dietą ketonową, ponieważ jej lista składników jest prosta migdały y olej palmowy. W razie wątpliwości sprawdź etykietę składnika i liczbę węglowodanów.
Masło migdałowe jest doskonałym dodatkiem do innych produktów ketonowych. Możesz to zjeść sam, rozsmarować dalej seler, kucharz kalafior do niego lub zmieszaj go w Keto shake. Jest też dużo przepisy na bomby tłuszczowe Wykorzystują masło migdałowe.
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 2 miarki
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany netto | 2,7 g |
| Tłuszcz | 17,8 g |
| Białko | 6,7 g |
| Węglowodany ogółem | 6.0 g |
| włókno | 3,3 g |
| Kalorie | 196 |
źródło: USDA
