antwoord: Rozijnen zijn niet keto, omdat ze een grote hoeveelheid koolhydraten bevatten.
Elke portie rozijnen (1 kleine doos van 45 g) bevat 32.5 g netto koolhydraten. Zoals je misschien al vermoedt, is dat een te hoge hoeveelheid koolhydraten om aan het keto-dieet te voldoen.
Alternativas
Helaas, de fruit ze bevatten meestal veel koolhydraten. Sommige van degenen die minder koolhydraten bijdragen en meer compatibel zijn met het ketogene dieet zijn:
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 1 kleine doos (45 g)
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 32,5 g |
| vetten | 0,2 g |
| eiwit | 1.3 g |
| Totaal koolhydraten | 34,0 g |
| fiber | 1,6 g |
| calorieën | 129 |
bron: USDA
