Resepi Ayam Cincang Periuk Segera

Menggunakan Periuk Segera anda untuk membuat ayam cincang memotong masa kepada separuh dan memberikan anda pilihan daging yang sangat berair.

Ini adalah salah satu resipi yang sangat serba boleh. Anda boleh menambah ayam ke salad, sup, membungkusnya dengan salad, membuat taco, dll.

Ayam cincang segera ini ialah:

• Mudah.
• Berair.
• Sedap.
• serba boleh.

Bahan utama adalah:

• Dada ayam tanpa tulang.
• Panas.
• Perencah pilihan anda.

Bahan Pilihan:

• Serbuk bawang.
• perasa BBQ.

Faedah kesihatan ayam tarik segera

Ia adalah sumber protein dan vitamin B

Ayam secara semula jadi kaya dengan protein, yang merupakan makronutrien yang paling mengenyangkan. Apabila anda mengambil protein dengan makanan anda, anda akan berasa lebih kenyang, lebih cepat, malah mungkin makan lebih sedikit kalori berbanding jika makanan anda tidak mengandungi protein.

Selain itu, kerana otot anda memerlukan protein untuk berkembang, anda boleh berfikir tentang pengambilan protein, yang membawa kepada pembakaran kalori yang lebih tinggi, kerana lebih banyak otot anda, lebih banyak kalori yang anda perlukan setiap hari ( ¹ ).

Ayam juga merupakan sumber vitamin B yang hebat, khususnya niasin (B3), piridoksin (B6), dan asid pantotenik (B5). Niasin ialah komponen penting enzim NAD yang menghasilkan tenaga, manakala pyridoxine memainkan peranan penting dalam perkembangan kognitif, dan asid pantotenik adalah penting untuk enzim penghasil tenaga lain yang dipanggil koenzim A (CoA) ( ² ) ( ³ ) ( ⁴ ).

Bahan-bahan untuk membuat ayam segera

• Ayam: Mana-mana jenis ayam berfungsi, tetapi dada ayam adalah yang paling mudah untuk dicincang.
• Cecair memasak: Menambah cecair menghalang pembakaran dalam Periuk Segera dan menambah kelembapan pada ayam. Anda boleh memilih mana-mana jenis sup (sup ayam, sup daging, sup tulang).
• Rempah: Perasa adalah tempat yang menyeronokkan, berikut adalah beberapa pilihan perasa untuk dipilih:

Perasa asas:

• 1 sudu teh garam.
• ¼ sudu teh lada.
• 1 sudu kecil serbuk bawang putih.
• 2 sudu kecil perasa ayam.

perasa Itali:

• 1 sudu teh garam.
• ¼ sudu teh lada.
• 2 sudu teh perasa Itali.
• ½ sudu teh oregano.
• 1 sudu kecil serbuk bawang putih.

Perasa Mexico:

• 1 sudu teh garam.
• ¼ sudu teh lada.
• 1 sudu teh paprika.
• ½ sudu teh oregano.
• 1 sudu kecil serbuk bawang putih.
• ½ sudu teh jintan putih.
• 1 sudu kecil serbuk cili.

Variasi lain untuk membuat resipi ini

• Jenis ayam: Anda boleh membuat resipi ini dengan dada ayam tanpa tulang, tanpa kulit atau kepingan ayam dengan tulang. Satu-satunya perbezaan adalah agak sukar untuk mencarik ayam dengan tulang.
• Pilihan perasa: Pilih mana-mana perencah di atas atau buat sendiri.
• Masukkan tomato hancur: Gantikan medium cecair lain yang rendah karbohidrat untuk kuahnya.

Cara-cara menggunakan ayam cincang

Anda boleh menambah ayam yang dicincang ke dalam pelbagai makanan termasuk:

• Sup
• Hiasan salad.
• Taco ayam rendah karbohidrat.
• Rebus ayam.
• Bungkus ayam dan salad.
• Salad ayam.

Cara membuat ayam cincang segera

Untuk memulakan, masukkan air rebusan ayam ke bahagian bawah Periuk Segera, kemudian masukkan ayam ke dalam periuk bersama perasa yang anda kehendaki..

Letakkan penutup, tutup dan tutup injap.

Seterusnya, tetapkan Periuk Segera kepada MANUAL + 10 minit. Apabila pemasa dimatikan, lepaskan tekanan secara manual dan keluarkan penutup dengan berhati-hati.

Akhir sekali, potong ayam menjadi kiub atau carik dengan dua garpu.

Masukkan ayam ke dalam makanan anda atau simpan dalam bekas kedap udara dan anda sudah selesai.

Ayam Cincang Periuk Segera

Gunakan Ayam Cincang Periuk Segera ini untuk membuat salad ayam, sup, ayam BBQ, kaserol, taco dan banyak lagi resipi. Resipi periuk segera yang mudah ini serba boleh dan lazat.

• Jumlah masa: 10 minutos.
• Rendimiento: 4 hidangan.

Ramuan

• 4 - 6 ketul ayam.
• 1 cawan sup ayam atau sup tulang untuk periuk segera 6 liter / 6 qt atau 1 ½ cawan sup ayam atau sup tulang untuk periuk segera 8 l / 8 qt.

Pilihan perasa:

Asas:

• 1 sudu teh garam.
• ¼ sudu teh lada hitam.
• 1 sudu kecil serbuk bawang putih.
• 2 sudu kecil perasa ayam.

Bahasa Itali:

• 1 sudu teh garam.
• ¼ sudu teh lada.
• 2 sudu teh perasa Itali.
• ½ sudu teh oregano.
• 1 sudu kecil serbuk bawang putih.

Mexico:.

• 1 sudu teh garam.
• ¼ sudu teh lada.
• 1 sudu teh paprika.
• ½ sudu teh oregano.
• 1 sudu kecil serbuk bawang putih.
• ½ sudu teh jintan putih.
• 1 sudu kecil serbuk cili.

Arahan

1. Masukkan air rebusan ayam ke bahagian bawah Periuk Segera. Masukkan ayam dan perasa yang dikehendaki. Letakkan penutup, tutup dan tutup injap.
2. Tetapkan Periuk Segera kepada MANUAL + 10 minit. Apabila pemasa dimatikan, lepaskan tekanan secara manual dan keluarkan penutup dengan berhati-hati.
3. Potong ayam atau carik dengan dua garpu.

Kira masa memasak

• 12 minit untuk paha ayam segar dan cair.
• 20 minit untuk dada ayam beku atau paha beku.
• 18 minit untuk peha ayam tulang.

Pemakanan

• Saiz bahagian: ½ cawan.
• Kalori: 97.
• Lemak: 1 g.
• Karbohidrat: 1 g (Bersih: 1 g).
• Serat: 0 g.
• Protein: 21 g.

Keywords: ayam cincang segera.