Resipi Daging Babi Periuk Segera Keto

Daging babi mungkin kelihatan mudah, tetapi ia juga boleh menjadi rumit. Syabas mereka berair dan lembut. Walau bagaimanapun, jika anda terlalu masak, mudah untuk menukar makanan selesa ini menjadi sesuatu yang sukar, berperisa daging babi.

Di situlah masuknya resipi pork chop segera ini. Menggunakan Periuk Segera membolehkan anda menyediakan daging anda dengan sempurna. Dan ia sangat mudah untuk disediakan sehingga mereka boleh menjadi hidangan tengah minggu.

Dengan resipi mudah ini, anda tidak perlu memerah, mengelap atau mengikuti mana-mana teknik memasak rumit lain. Memasak dengan tekanan mengurangkan masa dan memberikan anda semua rasa yang anda inginkan.

Gabungkan resipi ini dengan sedikit "kentang lenyek”Dengan kembang kol atau dengan sayur-sayuran kegemaran anda. Anda boleh menghidangkan mereka dengan resipi ini kentang tumbuk kembang kol bawang putih krim, atau dengan Kentang lecek turnip berkrim dengan mentega dan bacon.

Resipi Periuk Segera ini ialah:

• Sedap
• Menghiburkan.
• Sedap
• Memuaskan.

Bahan utama adalah:

• Potongan daging babi.
• Kaldu daging.
• Butter.

Bahan Pilihan:

• Minyak zaitun.
• Serbuk Bawang putih.
• lada.

Manfaat kesihatan resipi daging babi ini

Mereka kaya dengan tenusu penuh

Terdapat satu masa apabila ramai profesional kesihatan memberi amaran terhadap tenusu keseluruhan, mencadangkan orang ramai lebih baik mengambil pilihan bebas lemak atau bebas lemak. Kebimbangan adalah bahawa keseluruhan tenusu, kaya dengan lemak tepu, akan membawa kepada penyakit jantung. Nasib baik untuk anda, hari-hari itu telah berakhir.

Malah, beberapa kajian menunjukkan bahawa keseluruhan produk tenusu boleh memberi manfaat untuk kesihatan jantung ( ¹ ).

Juga, produk tenusu adalah sumber kalsium dan vitamin A yang baik. Vitamin A ialah vitamin larut lemak. Ini menjadikan kandungan lemak keseluruhan tenusu lebih bermanfaat ( ² ).

Bukan sahaja resipi ini memerlukan mentega, ia juga mempunyai semua lemak daripada krim masam.

Mereka mengandungi protein haiwan

Protein itu Ia adalah makronutrien penting untuk pertumbuhan dan penyelenggaraan otot, tetapi tidak semua sumber protein dicipta sama. Mendapatkan protein anda daripada sumber haiwan seperti daging babi memastikan anda mendapat protein yang lengkap. Dalam erti kata lain, ia mempunyai semua asid amino penting dalam jumlah yang diperlukan oleh badan anda.

Selain itu, daging babi adalah sumber vitamin B yang hebat, yang penting untuk pengeluaran tenaga dan melaksanakan beberapa fungsi berbeza dalam mengekalkan metabolisme yang kuat ( ³ ) ( ⁴ ).

Daging Babi Periuk Segera

Adakah anda bersedia untuk menyediakan daging babi yang lembut? Dapatkan Periuk Segera atau Periuk Tekanan anda dan mula memasak.

Tanggalkan penutup dari Periuk Segera dan tetapkan tetapan Tumis selama 10 minit. Kemudian masukkan mentega dan bawang dan masak selama tiga hingga empat minit.

Sementara itu, taburkan daging babi dengan garam dan lada sulah. Kemudian ketepikan bawang dan masukkan potongan ke bahagian bawah periuk.

Nota: Anda boleh menggunakan daging babi segar atau beku.

Masak daging babi sehingga perang keemasan di kedua-dua belah pihak, kemudian masukkan sup daging lembu dan sos Worcestershire. Kacau cecair dengan baik.

Gantikan penutup dan tutup injap. Tekan MANUAL +8 minit untuk meneruskan memasak. Apabila pemasa dimatikan, biarkan wap keluar secara semula jadi.

Keluarkan daging babi dan letakkan di atas pinggan. Dalam mangkuk kecil, masukkan arrowroot dan krim masam.

Akhir sekali, tuangkan sos krim dan bawang ke atas daging babi untuk dihidangkan.

Petua Memasak Daging Babi Periuk Segera

• Jika anda tidak mempunyai periuk tekanan atau Periuk Segera, anda boleh mendapatkan daging lembut berair yang sama menggunakan periuk perlahan, cuma ia akan mengambil masa yang lebih lama untuk dimasak.
• Untuk sos, anda boleh menggunakan apa-apa jenis kuah yang anda ada. Air rebusan tulang, air rebusan ayam, dan air rebusan daging berfungsi.

Daging Babi Periuk Segera

• Jumlah masa: 15 minutos.
• Rendimiento: 2 ketul daging babi.

Ramuan

• 1 sudu besar mentega.
• 1 bawang sederhana, dihiris
• 2 cawan kangkung, dicincang
• 2 ketul daging babi tanpa tulang.
• ½ sudu teh garam.
• ¼ sudu teh lada hitam.
• 1 cawan sup daging, atau sup tulang.
• 1 sudu besar sos Worcestershire.
• 1 sudu teh serbuk arrowroot.
• 1/3 cawan krim masam.
• ¼ cawan pasli, dicincang.

Arahan

1. Tanggalkan tudung dari Periuk Segera dan tekan SAUTE +10 minit. Masukkan mentega dan bawang dan masak selama 3-4 minit. Masukkan garam dan lada sulah kepada daging babi. Pindahkan bawang ke tepi dan masukkan potong ke bahagian bawah Periuk Segera.
2. Setelah daging babi berwarna perang di kedua-dua belah pihak, masukkan sup daging lembu dan sos Worcestershire. Kacau cecair dengan baik.
3. Gantikan penutup dan tutup injap. Tekan MANUAL +8 minit. Apabila pemasa dimatikan, biarkan tekanan dilepaskan secara semula jadi.
4. Keluarkan daging babi dan letakkan di atas pinggan. Masukkan arrowroot dan asam keping.
5. Tuangkan sos krim dan bawang ke atas daging babi untuk dihidangkan.

Pemakanan

• Saiz bahagian: 1 potong daging babi.
• Kalori: 289.
• Lemak: 17 g.
• Karbohidrat: 11 g (bersih 6 g).
• Serat: 5 g.
• Protein: 25 g.

Keywords: daging babi segera.