Sama ada anda sedang mencari snek petang yang manis atau pengakhiran yang sempurna untuk satu lagi hidangan keto yang lazat, biskut ini adalah jawapannya. Mereka disatukan dengan mudah, dibakar dengan cepat, dan membuat makanan istimewa sihat yang indah. Beberapa bahan dalam biskut ini termasuk:
- Serpihan kelapa.
- Kolagen
- Butter.
Tekstur utama biskut ini berasal daripada kepingan kelapa kering dan mentega, tetapi rasa yang paling hebat datang daripada ekstrak vanila. Sebaliknya, untuk menjadikannya lebih sihat, kolagen ditambah. Kebanyakan orang menambah serbuk protein kolagen ke dalam shake dan minuman, tetapi sebenarnya sangat menarik untuk dibakar dengannya juga. Tambah kolagen ke biskutKek ketogenik, mufin dan kek meningkatkan kuasa nutrien dengan menyediakan protein yang diperlukan dan asid amino penting yang diperlukan oleh badan untuk berfungsi dengan baik.
Ia juga akan menambah tekstur yang menarik, dan memberikan pelbagai jenis manfaat kesihatan.
Apakah kebaikan kolagen?
- Kesihatan kulit: Kolagen boleh meningkatkan keanjalan kulit, mengurangkan penampilan kedutan dan tanda-tanda penuaan, mencegah kerosakan persekitaran pada kulit, dan merangsang penghidratan.
- Kesihatan otot: Kolagen adalah penting untuk pertumbuhan dan pembaikan otot, ia boleh mencegah gangguan otot dan meningkatkan keberkesanan latihan kekuatan.
- Kesihatan usus: Kolagen adalah penting untuk perut kerana ia boleh membantu menutup lapisan usus, yang membawa kepada keadaan seperti IBS, usus bocor dan keradangan kronik.
- Kesihatan jantung: kolagen adalah protein yang paling banyak dalam jantung dan menyediakan struktur kepada sel-sel otot jantung.
- Kesihatan otak: Kolagen terdapat dalam neuron yang terletak di otak yang membantu melawan pengoksidaan dan neurodegenerasi.
Kali seterusnya anda membakar, pastikan anda menambah satu atau dua sudu besar kolagen. Anda pasti terkejut bagaimana penambahan ringkas ini akan meningkatkan faedah kuki keto yang kaya ini.
Resepi biskut vanila mentega kelapa keto
Selesaikan dengan secawan besar kopi panas dan nikmati biskut keto vanila kelapa halus ini pada bila-bila masa sepanjang hari.
- Masa Persediaan: Minit 5
- Masa untuk memasak: Minit 10
- Jumlah masa: Minit 15
- Rendimiento: 6 kuki
- Kategori: Pencuci mulut
- Bilik dapur: Amerika
Ramuan
- 1 biji telur besar.
- 1/2 sudu teh ekstrak vanila.
- 1 sudu besar stevia atau erythritol.
- 2 cawan kelapa dehidrasi tanpa gula.
- 2 sudu besar serbuk kolagen.
- 1/4 garam sudu teh
- 3 sudu besar mentega cair.
- 1/2 cawan susu tanpa tenusu tanpa gula pilihan anda.
Arahan
- Panaskan ketuhar kepada 175ºF / 350ºC dan alaskan loyang dengan kertas minyak.
- Kacau bersama mentega cair, kelapa, dan kolagen dalam mangkuk sederhana. Gaul sebati.
- Dalam mangkuk besar atau pengadun berdiri, pukul telur selama 30-45 saat. Tambah pemanis, susu, dan ekstrak vanila. Gaul atas api besar hingga kembang dan lembut. Masukkan bancuhan kelapa dan kacau perlahan hingga sebati.
- Bahagikan biskut pada loyang yang disediakan. Bakar selama 8-10 minit sehingga perang keemasan di pangkal dan tepi.
Pemakanan
- Kalori: 96
- Lemak: 9 g
- Karbohidrat: 2 g
- Protein: 2 g
Keywords: biskut kelapa vanila keto