Adakah Diet Keto Barq Sarsaparilla?

Jawapan: Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla ialah soda keto. Ia percuma dan kebanyakan pemanisnya diterima oleh komuniti keto.

Barq's Diet Root Beer atau Sarsaparilla mempunyai sifar karbohidrat. Itu menjadikannya pilihan yang ideal apabila anda ingin menikmati rasa soda tanpa memecahkan ketosis anda.

Jika anda mengamalkan diet ketogenik, salah satu cabaran terbesar anda ialah kekal terhidrat secukupnya. Anda boleh minum sedikit soda untuk menikmati rasanya, tetapi cara terbaik untuk menghidrat adalah dengan minum banyak Air.

Pemanis

Pemanis utama dalam Barq's Diet Sarsaparilla ialah aspartame, pemanis yang telah menghasilkan lebih banyak kontroversi dalam dua puluh tahun yang lalu daripada hampir mana-mana produk makanan lain. Pada tahun 2006 satu kajian yang dijalankan terhadap haiwan kontroversi bermula kerana ia mencadangkan bahawa aspartam meningkatkan risiko kanser. Selepas keputusan ini, lebih banyak kajian dan analisis telah dijalankan, termasuk satu daripada Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah (EFSA), dan tiada hubungan ditemui antara kanser dan penggunaan biasa aspartam.

Sarsaparilla Diet Barq juga mengandungi kalium acesulfame, atau "Ace-K". Ace-K ialah bahan yang tidak popular dalam komuniti keto, walaupun pada hakikatnya lebih daripada 100 kajian disemak oleh FDA menyokong keselamatan anda.

Tambahan pula, sebilangan kecil orang telah mendapati bahawa pemanis tiruan boleh mengganggu ketosis mereka. Oleh itu, jika anda tidak pasti sama ada badan anda bertindak balas negatif terhadap pemanis tiruan, minum sarsaparilla Diet Barq dalam bahagian kecil sebelum mengintegrasikannya ke dalam diet biasa anda.

Alternatif

Jika anda mahukan soda dengan lebih banyak bahan semula jadi, cuba Zevia, pemanis siapa stevia, yang tidak meningkatkan paras gula dalam darah dan sesuai untuk dimakan dalam diet keto.

Maklumat pemakanan

Saiz hidangan: 1 gelas (250 ml)

Fuente: USDA