Jawapan: Aprikot tidak serasi dengan keto kerana ia mempunyai terlalu banyak karbohidrat.
Setiap hidangan aprikot (1 cawan) mengandungi 14,1 g karbohidrat bersih. Malangnya, ini terlalu tinggi untuk tidak sesuai untuk diet keto.
Alternatif
yang Frutas Mereka cenderung mempunyai peratusan karbohidrat yang cukup tinggi untuk menampung diet keto. Walau bagaimanapun, jika anda ingin menambah beberapa buah pada diet anda, beri adalah pilihan terbaik. Beberapa pilihan keto ialah:
Anda juga boleh makan avokado kerana ia adalah buah-buahan yang paling keto yang boleh anda temui. Mereka sangat rendah karbohidrat dan tinggi lemak sihat, menjadikannya ideal untuk dimasukkan ke dalam diet keto anda.
Maklumat pemakanan
Saiz Hidangan: 1 Cawan, Separuh
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 14,1 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Protein | 2,2 g |
| Jumlah karbohidrat | 17.2 g |
| serat | 3,1 g |
| Kalori | 74 |
Fuente: USDA
