Jawapan: Avokado adalah Totally Keto, ia juga terdapat dalam logo kami!
Avokado adalah snek keto yang sangat popular. Sama ada memakannya terus dari kulit atau membuat semangkuk guacamole keto yang lazat, mereka yang berdiet keto menyukai avokado.
Satu cawan alpukat mengandungi 2,7 g karbohidrat bersih, menjadikannya salah satu daripada Frutas lebih banyak keto boleh anda temui. Ya, anda telah membaca dengan betul. Avocado adalah buah.
Ramai orang telah mengesahkan bahawa kandungan kalium yang tinggi dalam alpukat membantu mereka mengelakkan gejala "selsema keto" yang digeruni yang dialami oleh sesetengah orang apabila mereka memulakan diet keto.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan, kiub
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 2,7 g |
| Lemak | 22,0 g |
| Protein | 3,0 g |
| Jumlah karbohidrat | 12,8 g |
| serat | 10,1 g |
| Kalori | 240 |
Fuente: USDA
