Да за да се направи оваа чорба земете квалитетно говедско или лово месо и додадете квалитетна супа од коски, ќе го направите јадење апсолутно преполно со колаген и есенцијални хранливи материи кои ќе направат вашите зглобови, сврзни ткива и дигестивниот тракт да се чувствуваат неверојатно.
Месото можете да го користите за динстање ако не можете да најдете лова, но ако се најдете во област каде што тие се пренатрупани, тоа е неверојатно одржлива и здрава опција за месо. Погледнете ги макроата овде и забележете дека е доста богата со протеини. Ако можете, земете ги најдобрите, најмрсни парчиња месо што можете за ова јадење и не го надминувајте внесот на протеини ако сакате да ја одржите кетозата. Висококвалитетното говедско месо и лова е одличен начин да се добие концентриран извор на омега-3 масни киселини, кои се антиинфламаторни. Вашата најдобра опција за супа од коски е рацете надолу копар.
Која е разликата помеѓу чорба и супа? Чорбата се прави од цврсти состојки кои се зготвени во течност (вода, супа, вино, пиво) и потоа се сервира во добиениот сос. Супата има многу поголем сооднос на течност со месо и зеленчук.
Ова е исто така одличен начин да се готви во бавен шпорет во недела и да заштедите за употреба во текот на неделата. Не штедете на маслиново масло во ова јадење!
Рецепт за чорба со кето дивен
Направете ја оваа одлична чорба од кето дивен. Тоа е неверојатно, вкусно јадење и навистина има корист за вашето здравје.
- Време на подготовка: 20 минута.
- Време за готвење: 6 часа.
- Вкупно време: 6 часа 20 минути.
- Изведба: 4.
- категорија: Супи и чорби.
- Кујна соба: Американец
Состојки
- 500 g / 1 фунта месо за готвење, по можност лово
- 2 лажици маслиново масло или путер
- 1 сијалица лук од слон
- 1 чаша рендана виолетова зелка
- 1 шолја сечкан целер
- 1 лажичка сол
- 1 лажичка бибер
- 4 чаши супа од коски
- 2 чаши ситно сечкани аспарагус
- 2 ловорови лисја
Инструкции
- Излупете го лукот од слон и исечете го на тенки парчиња.
- Исечете ја зелката и целерот.
- Во голема тава загрејте го маслиновото масло или путерот.
- Додадете ги лукот, целерот, ловоровите листови и зелката. Пржете додека не омекне, околу 6 минути.
- Додадете лова, сол и бибер. Мешајте додека месото не порумени.
- Префрлете сè во бавен шпорет.
- Додадете ја супата од коските и динстајте 6 часа.
- Кога е подготвен, додадете го сечканиот аспарагус и добро промешајте.
- Послужете со малку здраво маслиново масло и лимета!
Исхрана
- Калории: 310
- Маснотија: 16 g
- Јаглехидрати: 8 g
- Протеини: 32 g
Клучни зборови: кето пролетна чорба