Одговор: Семките од сончоглед South Forty се закуска компатибилна со кето, но не ја јадете целата кеса одеднаш.
Јужните четириесет семки од сончоглед се кето закуска со одличен профил на макронутриенти. Со само 4 g нето јаглехидрати во ¼ чаша порција, тие лесно се вклопуваат во вашата кето диета. Со 15 грама маснотии ќе ве заситат подолго време.
Семките од сончоглед се преполни со витамини и минерали. Една порција содржи 37% од препорачаната дневна доза на витамин Е, што е критично за правилно функционирање на мозокот. Семките од сончоглед се исто така важен извор на бакар, кој е неопходен за производство на црвени крвни зрнца, и на витамин Б6, кој го поттикнува кардиоваскуларното здравје.
Јужните четириесет семки од сончоглед се одлична алтернатива за солените грицки спакувани со јаглени хидрати како помфрит. Но, дури и да се кето, цевките не се без јаглени хидрати. Ако сакате да се спасите од болката од трошење на сите дневни јаглени хидрати со едно движење, измерете ги вашите порции добро однапред. Можете да користите мерна чаша, или што сакате, но важно е да не ја јадете целата чанта.
