Valiny: tsy keto ny tsaramaso mainty. Toy ny ankamaroan'ny tsaramaso, dia be gliosida izy ireo.
Ny tsaramaso mainty tsirairay (kaopy 1) dia misy gliosida 29,4 g. Ka raha mihinana ketogène ianao dia tsy safidy ny tsaramaso mainty.
Tahaka ny amin'ny ankamaroan'ny tsaramaso sy tsaramaso, ny tsaramaso mainty dia tsy ao anatin'ny sakafo keto satria be herim-po sy ambany tavy izy ireo, mifanohitra amin'izay tadiavinao raha mihinana keto ianao.
safidy
Raha te hihinana tsaramaso ianao mba hanomezana fahafaham-po ny fanirianao, ny safidy tsara indrindra dia ny soja mainty. Be proteinina izy ireo, be antioxydant, ary tsy misy afa-tsy 2g karbônina isaky ny kaopy, ka mahatonga azy ireo hifanaraka amin'ny sakafo keto anao.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 1 kaopy
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 29,4 h |
| matavy | 1.1 h |
| proteinina | 15,4 h |
| Gliosida total | 44,8 h |
| Fibre | 15,4 h |
| Kaloria | 245 |
loharanom-baovao: USDA
