Valiny: Keto tanteraka ny zavokà, ao anatin'ny logontsika mihitsy aza!
Sakafo keto malaza be ny avokado. Na mihinana azy mivantana avy amin'ny hodiny izany na manao lovia misy keto guacamole matsiro, ireo mpihinana keto dia tia zavokà.
Ny kaopy iray amin'ny zavoka dia misy 2,7 g ny gliosida, ka mahatonga azy io ho iray amin'ireo voankazo keto bebe kokoa azonao jerena. Eny, namaky tsara ianao. Voankazo ny avocado.
Maro ny olona no nanamafy fa ny avocado avoakan'ny potassium dia manampy azy ireo hisoroka ny soritr'aretin'ny “keto gripa” mampatahotra izay iainan'ny sasany rehefa manomboka mihinana keto izy ireo.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 1 kaopy, cubes
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 2,7 h |
| menaka | 22,0 h |
| proteinina | 3,0 h |
| Gliosida total | 12,8 h |
| Fibre | 10,1 h |
| Kaloria | 240 |
loharanom-baovao: USDA
