Yogurt grika Keto ve?

Valiny: Eny. Ny yaourt grika dia fomba mahasalama hahazoana matavy sy probiotika izay mifanaraka tanteraka amin'ny sakafo ketogène.

Ny yaourt grika dia fomba tsara hahazoana probiotika betsaka ary koa tavy mahasalama azonao ampiasaina amin'ny sakafo keto. Betsaka ny fomba fihinanana yaourt izay mihoatra ny fihinanana azy rehefa mividy azy ianao. Azonao atao ny mampiasa azy io mba hanatanterahana fiakanjo o saosy izany dia hanampy anao hanatsara ny tsirony salady ary takelaka.

Rehefa misafidy yaourt grika mety, dia asaina ho Grika tena izy. Izany dia tsy ambany matavy na mitovitovy. Amin'ny sakafo keto, ny zava-dehibe dia ny matavy. Na dia azo atao aza ny mihinana yaourt grika ambany matavy, dia tsy izy ireo no mety indrindra. Tokony hialana tanteraka amin'ireo yaourt grika misy tsirony koa ianao. Satria mba hahatratrarana ny vokatry ny tsirony, dia matetika izy ireo no mitondra gliosida be dia be izay matetika vokatry ny siramamy voarakitra ao amin'ny tsiro izay ampiasaina amin'ity karazana yaourt ity.

Inona no tena habetsahan'ny gliosida amin'ny yaourt grika?

Maro ny olona ao amin'ny vondrom-piarahamonina keto no mino fa ny soatoavin'ny kôbhydrate azo vakiana amin'ny etikety misy yaorta dia tsy manondro ny tena isa misy azy. Izany, araka ny filazan'izy ireo, dia satria rehefa tonga eny an-tanan'ny mpanjifa tokoa ilay yaourt, dia lanin'ny bakteria ao anaty yaourt ny ankamaroan'ny laktose ary noho izany dia nampihena be ny isan'ny kôbhydrate rehefa niova izany. Izany dia tsy marina ho an'ny yogourt grika ihany, fa koa ho an'ny ronono vita amin'ny ronono hafa, fa tsy ny rehetra no mieritreritra an'izany amin'ny fanjakana keto. Toa avy amin'ny boky io hevitra io fa diso ny isan'ny kôbhydrate amin'ny ronono maro GO Diet nosoratan'i Dr. Jack Goldberg sy Dr. Karen O'Mara. Na izany aza, misy mpikaroka maro hafa izay tsy nanamarina izany filazana izany. Ka tena tsy fantatra mazava hoe marina izany.

Fampahalalana momba ny sakafo

Haben'ny fanompoana: 100 g

loharanom-baovao: USDA