Valiny: Ny yaourt dia keto raha toa ka karazana matavy feno izy io.
Ny yaourt dia safidy azo ekena amin'ny sakafo keto. Tsy dia misy gliosida ary be menaka izy io.
Mazava ho azy fa tsy maintsy misoroka ny yaourt misy tsiro sy ny yaourt ambany matavy ianao, satria matetika izy ireo dia ahitana akora fanolo (indrindra fa siramamy) izay mampitombo be ny habetsahan'ny gliosida. Tsy maintsy miala amin'ny yaourt naturel misy siramamy koa ianao satria mitovy ny zava-misy. Mihabetsaka ny siramamy.
Raha mila safidy tsara kokoa ho an'ny keto-namana ianao dia ity no iray. yaourt grika. Miaraka amin'ny gliosida kely sy tavy ary proteinina bebe kokoa, saingy miaraka amin'ny tsiro mitovy amin'izany izay hanamora ny fahazoanao ny macro keto anao.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 1 kaontenera (170 g)
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 7,9 h |
| menaka | 5,5 h |
| proteinina | 5,9 h |
| Gliosida total | 7,9 h |
| Fibre | 0,0 h |
| Kaloria | 104 |
loharanom-baovao: USDA
