Apa Keto Dextrose?

Wangsulan: Ora Dextrose mung wangun nomenklatur liyane kanggo glukosa. Dadi gula lan ora keto babar pisan.

Dextrose minangka wangun glukosa sing kompleks. Daya pemanis luwih murah tinimbang gula udakara 25% lan indeks glikemik dhuwur banget. Awit iku 100. Iki ndadekake dextrose ora keto babar pisan.

Umumé, cukup angel golek dextrose bubuk. Nanging sing umum banget yaiku goleki sing diiringi pemanis liyane. Lan ing kono masalahe. Panganan apa wae sing kalebu dextrose minangka salah sawijining pemanis bakal mandheg dadi keto meh langsung..

Iki kasus contone karo gelatin. Kang ngandhut dextrose banget umum. Pramila sampeyan kudu ngati-ati kanthi ati-ati ing bahan-bahan kasebut kanggo mesthekake yen pancen bebas gula ing macem-macem wujud.

Kaya nalika sampeyan mangan gula, nalika njupuk dextrose ngasilake lonjakan insulin sing dhuwur banget sing bisa nyegah awak mlebu ketosis. Kajaba iku, dheweke nggawe kepinginan kanggo ngonsumsi karbohidrat. Iki minangka alesan kenapa akeh wong mikir yen gula iku gawe ketagihan.

Siji sendok teh dextrose ngemot 4.5 g karbohidrat. Praktis padha karo khas 4.2 g saka gula. Mulane gula lan kabeh turunane kudu diilangi saka diet keto yen sampeyan pengin nindakake kanthi bener. Akeh wong sing nalika miwiti diet keto, dheweke nyoba ngontrol asupan gula supaya ora ngilangi kabeh kanthi njaga watesan karbohidrat saben dina. Nanging iki ora supaya prasaja. Indeks glikemik sing dhuwur bisa nyingkirake ketosis kanthi jumlah sing bakal diusulake sing ora masalah. Kajaba iku, bakal ngasilake kepinginan kanggo ngonsumsi karbohidrat. Dadi pilihan sing paling apik yaiku ngilangi gula lan turunane, kayata dekstrosa, kanthi lengkap saka diet keto. Saiki, ana akeh pemanis sing kompatibel karo keto sing ora kaetung kanggo nangani sampeyan kabutuhan permen tanpa kudu Resor kanggo gula pancen. Sampeyan duwe akeh kayata:

• Erythritol
• Stevia
• Woh wiku
• Truvia
• Xylitol

Informasi nutrisi

Ukuran porsi: 1 sendok teh

sumber: USDA