Wangsulan: Tangelos pas karo diet keto sing dijupuk kanthi moderat.
Saben porsi tangelos (1 medium, diameter ½ nganti 2 inci) ngemot 8.9 g karbohidrat net. Jumlah iki dhuwur banget, nanging sampeyan isih bisa mangan ing jumlah cilik yen sampeyan duwe idaman irrepressible kanggo woh sedhep iki.
Coba matesi dhewe nganti setengah porsi saben dina supaya ora ngluwihi watesan karbohidrat.
Vitamin lan nutrisi
Tangelos ngemot 56% saka Nilai saben dina kanggo vitamin C, antioksidan penting sing bisa mbantu nyegah penyakit kardiovaskular.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 medium, 2-1/2 "diameter
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 8,9 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Karbohidrat total | 11,2 g |
| Serat | 2,3 g |
| Kalori | 45 |
sumber: USDA
