Resep kopi moka keto peppermint

Kopi Mocha kanthi rasa mint minangka salah sawijining minuman kopi sing paling populer ing menu warung kopi. Starbucks nggawe mint lan mocha latte populer, bebarengan karo gedhe banget gula lan karbohidrat, sing ora dianjurake ing umum lan malah kurang kanggo diet kurang karbohidrat.

Opsi rendah karbohidrat iki cocog kanggo diet keto, kanthi mung 1 karbohidrat net lan rasa moka sing enak lan krim. Tambah loro nganti telung tetes ekstrak peppermint lan sawetara krim kocok keto kanggo moka peppermint keto klasik.

Lan kanthi bubuk MCT sing akeh banget, mocha peppermint iki uga duwe mupangat kanggo kesehatan.

Gunakake santen wutuh, krim klapa, utawa krim kocok abot kanggo akeh lemak sehat sing bakal njaga sampeyan nganti pirang-pirang jam.

Keto peppermint mocha iki yaiku:

• Refreshing.
• Manis
• Tanpa lem.

Bahan utama yaiku:

• warung.
• Ekstrak peppermint
• Bubuk Kakao.

Bahan tambahan opsional.

• Susu almond.
• A tutul saka stevia o erythritol yen seneng rada legi.

3 keuntungan kesehatan saka mocha mint krasan iki

# 1: nambah kinerja mental

Mint lan coklat minangka kombinasi sing sampurna. Nambah sawetara tetes ekstrak peppermint kanggo ngombe kopi iki ndadekake moka saben dina dadi kesenengan lengkap.

Nanging apa sampeyan ngerti yen peppermint uga bisa ningkatake kinerja mental sampeyan?

Kopi mesthi bakal nggawe sampeyan esuk kanthi kandungan kafein, nanging keajaiban nyata saka minuman sing nambah otak iki ana ing peppermint.

Ing sawijining panaliten, peneliti menehi klompok ekstrak peppermint wong diwasa lan banjur ngevaluasi kinerja mental. Ora mung peppermint nambah kinerja tugas kognitif, nanging uga nyuda tandha-tandha kesel mental sing biasane ngiringi tugas kasebut ( ¹ ).

# 2: ndhukung kesehatan balung

Kesehatan balung dadi saya penting nalika umur. Balung sampeyan digawe saka mineral, protein, lan kolagra, lan saben nutrisi kasebut penting kanggo integritas sistem balung sampeyan.

Nalika akeh wong kuwatir babagan entuk kalsium sing cukup kanggo kesehatan balung, kolagen asring diabaikan.

Kanggo wong sing nandhang osteoarthritis lan osteoporosis, suplemen kolagen bisa menehi keuntungan terapeutik kanggo nguatake balung. Nanging sanajan sampeyan ora nandhang penyakit balung utawa sendi, kolagen isih dadi nutrisi penting kanggo kesehatan lan kekuatan balung ( ² ) ( ³ ).

# 3: nambah kinerja fisik

Mesthine ora kaget yen kopi bisa ningkatake kinerja fisik kanthi nggawa sampeyan sadurunge latihan. Nanging keuntungan saka kafein ngluwihi dorongan sethitik.

Yen sampeyan ngombe kafein sadurunge ngleksanani, sampeyan bisa nambah wektu kanggo kesel, sing tegese sampeyan bisa ngleksanani luwih angel lan luwih angel. Salah sawijining cara kafein bisa nyedhiyakake energi luwih akeh yaiku kanthi menehi tandha sel lemak kanggo ngrusak lemak dadi energi.

Kanthi luwih akeh asam lemak sing kasedhiya kanggo energi, awak bisa terus mlaku. Nyatane, isi asam lemak bebas (FFA) bisa tikel kaping pindho mung sak jam sawise ngonsumsi kafein lan tetep munggah ing paling sethithik patang jam ( ⁴ ) ( ⁵ ).

Keto Mint Mocha Latte

Nalika moka anti peluru klasik ngemot lenga lan mentega MCT, moka peppermint keto iki ndadekake sampeyan tetep nganggo santen utawa krim sing dhuwur lemak, bubuk kolagen, bubuk MCT, lan ekstrak peppermint.

Lan apa babagan loafers mint Starbucks? Padha kebak gula lan bahan liyane sing bisa diragukan. Lan sanajan sampeyan entuk sirup tanpa gula, sampeyan mesthi ora bakal entuk manfaat kesehatan saka santen, bubuk coklat berkualitas tinggi, utawa ekstrak peppermint sing asli.

Keto Peppermint Mocha iki luwih saka mung ngombe kopi manis. Saben bahan sing dipilih kanthi ati-ati menehi mupangat kesehatan dhewe kanggo nggawe saben sip migunani.

Peppermint nambah rasa sing nyegerake lan nambah kekuwatan otak. Kolagen ndhukung sendi lan balung kanggo njaga kinerja atletik sing paling dhuwur. Lan kafein mbantu ngeculake sel lemak, supaya sampeyan duwe energi ekstra kanggo ngobong.

Muni kaya kombinasi sing padhet kanggo kopi keto.

Sisih paling apik? Wektu nyiapake mocha mint iki mung limang menit.

Banjur ayo miwiti.

Klumpukne bubuk coklat, kolagen, ekstrak peppermint, bubuk minyak MCT, lan krim.

Sijine cangkir kopi, utawa gawe espresso utawa pers Prancis.

Yen kopi wis siyap, tambahake menyang blender kacepetan dhuwur bebarengan karo coklat, peppermint, kolagen, bubuk minyak MCT, lan krimer.

Nyampur ing daya dhuwur nganti kabeh bahan digabungake kanthi apik.

Tuangake menyang cangkir kopi utawa gelas sing diisi es kanggo es kopi.

Sampeyan bisa nambah sawetara krim kocok keto, Vitadulte sirup coklat tanpa gula, kripik coklat unsweetened utawa coklat peteng.

Kanthi mung 1 gram total karbohidrat, resep moka peppermint iki minangka salah sawijining sing sampeyan pengin tetep ing mangsa panas lan mangsa, utamane amarga panas lan adhem.

Keto Mint Mocha Latte

Starbucks Mint Peppermint Mocha iki ketogenik, kurang karbohidrat, lan enak, nanging tanpa gula. Ndhuwur karo krim kocok kanggo jumlah karbohidrat net mung 1 gram.

• Total wektu: 5 minutos.
• Kinerja: 2 tuwung.

Ingredients

• 2 nembak espresso.
• 1 sendhok bubuk bubuk koko.
• ¼ cangkir krim kocok abot utawa krim klapa.
• 2-3 irungnya saka extract peppermint.
• 1 sendok teh kolagen.
• 1 sendok teh bubuk lenga MCT.

Pandhuan

1. Tambahake kabeh bahan menyang blender kanthi kacepetan dhuwur lan aduk nganti rata. Sampeyan uga bisa nggunakake blender immersion.
2. Dibagi lan disajikake karo krim kocok, bubuk coklat, lan sprig mint seger yen pengin. Sijine liwat es utawa panas.

Nutrisi

• Ukuran porsi: 1 tuwung.
• Kalori: 92.
• Lemu: 8 gram
• Karbohidrat: 1 gram
• Serat: 0 gram
• Protein: 5 gram

Klabras clave: keto peppermint moka.