Yen sampeyan nggoleki resep keto sing gampang kanggo kabeh kulawarga, resep Crack Chicken iki digawe kanggo mbantu sampeyan. Mung limalas menit, sampeyan bakal duwe piring pitik keto cheesy ing meja sampeyan.
Dadi lali babagan pitik beku sing ana ing mesin pembeku. Resep nedha bengi iki seger, beraroma, lan dijamin nyenengake rasa apa wae.
Ayam kresek rendah karbohidrat iki yaiku:
- sugih.
- Krim.
- Dildo.
- Enak.
Bahan utama yaiku:
Bahan pilihan.
- Chive.
- Wêdakakêna bawang.
- Flakes mrico abang.
Apa itu Ayam Krupuk?
Dijenengi amarga rasa gawe ketagihan, pitik crack minangka kombinasi keju krim, keju cheddar, daging babi, lan bumbu ranch.
Senajan akeh resep pitik crack nggunakake saus ranch minangka topping, resep iki nggunakake kombinasi bumbu kanggo entuk rasa ranch. Kenging punapa? Amarga umume campuran saus ranch duwe sumber karbohidrat sing didhelikake sing pengin dihindari ing diet ketogenik.
Manfaat kesehatan saka pitik Crack iki
# 1: Protein dhuwur lan kurang karbohidrat
Profil saka macronutrients Keto Crack Chicken sampurna kanggo dieter keto. Kurang karbohidrat, 3 karbohidrat net saben porsi, lan protein dhuwur, kanthi 18 gram saben porsi.
Uga ngemot jumlah lemak sing signifikan, 19 gram, supaya keton tetep mili. Sampeyan bisa yakin yen sampeyan seneng sajian iki, ora bakal nambah insulin utawa ngilangi ketosis.
# 2: Dheweke ngemot jamu sing nyedhiyakake antioksidan sing kuat
Resep iki mbutuhake macem-macem jamu kanggo entuk rasa ranch tinimbang milih saus ranch sing wis digawe.
Salah sawijining mupangat nggunakake jamu individu tinimbang nggunakake campuran sing wis siap yaiku sampeyan ora mung ngindhari gula tambahan, nanging sampeyan uga bisa njamin kualitas bahan sampeyan.
Jamu sing digunakake ing resep iki, kayata parsley, bawang putih, lan dill, dikemas karo antioksidan. Antioksidan mbantu awak nglawan stres oksidatif, njaga sel awak seneng lan sehat. Sanajan oksidasi minangka proses alami sing dilalui awak, kuncine yaiku tansah nduweni antioksidan sing cukup kanggo njaga. Kalebu panganan kaya jamu lan sayuran, ora kaya perasa, bisa nambah status antioksidan lan ndhukung keseimbangan oksidasi ( 1 ) ( 2 ) ( 3 ).
Instan Pot Keto Crack Chicken
Carane nggawe pitik keto crack?
Saliyane enak banget, resep iki gampang banget kanggo nyiyapake. Nggunakake pitik rotisserie ngethok wektu kanthi signifikan, nanging sampeyan uga bisa nggunakake pupu pitik tanpa balung utawa dodo pitik yen sampeyan seneng.
Miwiti kanthi ngethok pitik lan nyelehake ing Panci Instan.
Yen sampeyan ora duwe Panci Instan lan luwih seneng nggunakake kompor alon, sampeyan uga bisa, mung disiapake yen bakal masak luwih suwe.
Sabanjure, tambahake keju krim, bumbu, rempah-rempah, lan keju cheddar menyang pitik sing disigar lan aduk nganti digabung..
Selehake tutup ing Panci Instan, segel, lan tutup tutup kanggo nutup. Pencet MANUAL- +10 menit kanggo masak, lan nalika wektu mati, ngeculake tekanan kanthi manual.
Sawise meksa rampung dirilis, mbukak pot lan nambah 3/4 saka daging babi lan aduk kanggo gabungke. Pungkasan, sprinkle parsley lan sisa daging babi ing ndhuwur kanggo ngawula.
Carane nyiyapake pitik kripik?
Ana macem-macem cara kanggo nyiyapake pitik keto iki, kalebu:
- Sampeyan bisa nggunakake minangka dicelup ing biskuit keto utawa sayuran.
- Sampeyan bisa nggawe sajian utama kaya casserole karo pinggir.
- Sampeyan bisa nggunakake kanggo nggawe bungkus lettuce.
- Sampeyan bisa nambah menyang tortilla keto utawa roti keto kanggo nggawe sandwich utawa taco.
Apa iringan pitik pitik?
Sampeyan bisa milih sisih favorit kanggo ngawula karo pitik crack, nanging ing ngisor iki sawetara gagasan sing cocok banget karo sajian iki:
Ayam Goreng Karbohidrat Instan
Kombinasi sampurna saka keju cheddar, keju krim, daging babi, lan bumbu ranch nggawe resep pitik keto crack iki favorit kulawarga.
- Wektu persiapan: 5 minutos.
- Wektu kanggo masak: 10 minutos.
- Total wektu: 15 minutos.
- Kinerja: 2 tuwung.
Ingredients
- 1 pitik panggang
- 1 tablespoon saka parsley garing.
- 1/2 tablespoon saka dill garing.
- 1 sendok teh bubuk bawang putih.
- 1 tablespoon trikatuka flakes.
- 1/2 uyah sendok teh.
- 1/2 sendok teh mrico ireng.
- 225g / 8oz krim keju, softened lan Cut menyang cilik bêsik.
- 1 tuwung keju cheddar, grated
- 4 strips saka daging babi, masak lan crumbled.
- 1/3 tuwung chives utawa parsley, sacoro apik disigar.
Pandhuan
- Potong pitik rotisserie lan lebokake ing Panci Instan.
- Tambah keju krim, bumbu, rempah-rempah, lan keju cheddar. Nglakoake kanggo gabungke.
- Ganti tutup, segel, lan nguripake tutup kanggo nutup. Pencet MANUAL- +10 menit. Nalika timer muni, ngeculake tekanan kanthi manual.
- Tambah 3/4 saka daging babi lan aduk kanggo gabungke. Sprinkle parsley utawa chives lan daging babi isih ing ndhuwur kanggo ngawula.
Nutrisi
- Ukuran porsi: ¼ tuwung.
- Kalori: 248.
- Lemak: 19 g.
- Karbohidrat: 3 g (Net: 3 g).
- Serat: 0 g.
- Protein: 18 g.
Klabras clave: keto ayam krecek instan.