Apa sampeyan nggoleki cemilan sore sing manis utawa pungkasan sing sampurna kanggo panganan keto sing enak, cookie iki minangka jawabane. Padha teka bebarengan gampang, panggangan cepet, lan nggawe delicacy sehat apik. Sawetara bahan ing cookie iki kalebu:
- Kelapa klapa.
- Kolagen
- Butter.
Tekstur utama cookie iki asalé saka serpihan klapa garing lan mentega, nanging rasa paling apik asalé saka ekstrak vanila. Sabanjure, kanggo nggawe dheweke luwih sehat, kolagen ditambahake. Umume wong nambah wêdakakêna protein kolagen kanggo gonjang-ganjing lan omben-omben, nanging pancen apik banget kanggo dipanggang. Tambah kolagen menyang cookieKue ketogenik lan muffin nambah kekuwatan nutrisi kanthi nyedhiyakake protein lan asam amino penting sing dibutuhake awak supaya bisa mlaku kanthi bener.
Uga bakal nambah tekstur sing menarik, lan nyedhiyakake macem-macem keuntungan kesehatan.
Apa keuntungan saka kolagen?
- Kesehatan kulit: Kolagen bisa nambah elastisitas kulit, nyuda munculé kerutan lan tandha-tandha tuwa, nyegah karusakan lingkungan ing kulit, lan ngrangsang hidrasi.
- Kesehatan otot: Kolagen penting kanggo tuwuh lan ndandani otot, bisa nyegah gangguan otot lan nambah efektifitas latihan kekuatan.
- Kesehatan usus: Kolagen penting kanggo weteng amarga bisa mbantu nutup lapisan usus, nyebabake kondisi kaya IBS, usus bocor, lan peradangan kronis.
- Kesehatan jantung: kolagen minangka protein paling akeh ing jantung lan nyedhiyakake struktur kanggo sel otot jantung.
- Kesehatan otak: Kolagen ana ing neuron sing ana ing otak sing mbantu nglawan oksidasi lan neurodegenerasi.
Ing wektu sabanjure sampeyan nggawe panggangan, mesthine nambahake siji utawa rong sendok kolagen. Sampeyan bakal kaget carane tambahan prasaja iki bakal nambah keuntungan saka cookie keto sugih iki.
Resep kue keto butter coconut vanilla
Dumunung mudhun karo tuwung gedhe saka kopi panas lan nikmati cookie keto vanilla klapa sing lembut iki kapan wae.
- Wektu persiapan: 5 menit
- Wektu kanggo masak: 10 menit
- Total wektu: 15 menit
- Kinerja: 6 cookie
- Kategori: Panganan cuci mulut
- Kamar pawon: americana
Ingredients
- 1 endhog gedhe.
- 1/2 sendok teh saka vanilla extract.
- 1 sendok teh stevia utawa erythritol.
- 2 cangkir klapa dehidrasi tanpa gula.
- 2 sendok teh bubuk kolagen.
- 1/4 uyah sendok teh.
- 3 tablespoons ilang butter.
- 1/2 cangkir susu tanpa susu tanpa gula sing dipilih.
Pandhuan
- Preheat oven nganti 175º C / 350º F lan alasi loyang nganggo kertas greaseproof.
- Nyampur butter, klapa, lan kolagen sing ilang ing mangkuk medium. Nyampur kanthi becik.
- Ing mangkuk gedhe utawa mixer ngadeg, ngalahake endhog nganti 30-45 detik. Tambah pemanis, susu, lan ekstrak vanila. Nyampur ing panas dhuwur nganti entheng lan alus. Tambahake campuran klapa lan aduk alon-alon kanggo gabungke.
- Dibagi cookie ing sheet manggang sing disiapake. Panggang nganti 8-10 menit nganti coklat emas ing dasar lan pinggir.
Nutrisi
- Kalori: 96
- Lemak: 9 g
- Karbohidrat: 2 g
- Protein: 2 g
Klabras clave: keto vanilla coconut cookies