Wangsulan: Pear prickly cocog karo diet keto anggere sampeyan mangan kanthi moderat.
Saben porsi woh pir prickly utawa pir kaktus (1 tuwung) ngandhut 8,9 g karbohidrat net. Sanajan jumlahe akeh, sampeyan bisa ngonsumsi kanthi jumlah sing sithik yen sampeyan pengin woh iki. Luwih becik nyuda asupan nganti setengah porsi saben dina supaya ora ngluwihi watesan karbohidrat.
Vitamin lan nutrisi
Pear prickly ngemot 23% saka Nilai saben dina kanggo vitamin C, antioksidan penting sing bisa mbantu nyegah penyakit kardiovaskular.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 8,9 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Karbohidrat total | 14,3 g |
| Serat | 5.4 g |
| Kalori | 61 |
sumber: USDA
