Wangsulan: Kacang buncis, kaya kacang buncis lan kacang buncis, ora keto.
Kacang laut yaiku kacang putih garing sing asli saka Amerika Utara. Wis akeh jeneng: "Yahudi", "Mutiara Yahudi", "Pearl Bean", "Boston Yahudi" utawa "White Yahudi".
Saben porsi kacang navy (1 cangkir) ngandhut 28,3 g karbohidrat net. Jumlah karbohidrat iki dhuwur banget kanggo adaptasi karo diet keto.
Minangka aturan umum, kacang buncis ora ana ing diet keto amarga padha asring dhuwur ing pati lan kurang lemak, ngelawan saka apa sing dikarepake ing diet keto.
Alternatif
Yen sampeyan pengin mangan sawetara kacang buncis ing dhaharan, ing kedhele ireng kompatibel karo diet keto sampeyan. Padha sugih ing protein, mung ngemot 2 g karbohidrat net saben tuwung, lan uga sugih ing antioksidan.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 28,3 g |
| lemu | 1.1 g |
| Protein | 15,0 g |
| Karbohidrat total | 47,4 g |
| Serat | 19,1 g |
| Kalori | 255 |
sumber: USDA
