Wangsulan: Kacang goreng ora keto. Kaya kacang buncis, isine akeh karbohidrat.
Saben porsi kacang goreng (1 cangkir) ngandhut 20,3 g karbohidrat net. Sayange, jumlah karbohidrat iki dhuwur banget kanggo adaptasi karo diet keto.
Kacang buncis umume ora ana ing diet ketogenik amarga cenderung ngemot pati lan kurang lemak.
Alternatif
Yen sampeyan nggoleki kacang kanggo ditambahake ing panganan, kedhele ireng Padha dhuwur ing protein, dhuwur ing antioksidan, lan mung ngemot 2g saka net carbs saben tuwung nggawe wong banget populer ing masyarakat keto.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 20,3 g |
| lemu | 1,0 g |
| Protein | 12,3 g |
| Karbohidrat total | 31,2 g |
| Serat | 10,9 g |
| Kalori | 182 |
sumber: USDA
