Se hai bisogno di un po' di carburante per il recupero post-allenamento, un gustoso Spuntino pomeridiano Keto-friendly O semplicemente un cambio di ritmo e un sapore esotico, questo frullato proteico Vanilla Chai diventerà la tua nuova dipendenza.
È antinfiammatorio, ricco di antiossidanti e può persino rafforzare il tuo sistema immunitario.
Invece di usare acqua semplice o latte di mandorle non zuccherato nel tuo frullato proteico, usa il tè nero preparato per ancora più sapore e benefici nutrizionali, senza carboidrati aggiuntivo che può tirarti fuori chetosi.
Gli ingredienti principali di questo frullato proteico includono:
- Tè Chai
- Latte di cocco
- Collagene in polvere
Il tè Chai è ampiamente noto per i suoi potenti benefici per la salute ed è stato apprezzato per secoli in India per una buona ragione. Ogni spezia contenuta nel chai è unica nel gusto e nelle proprietà salutistiche. Queste spezie ed erbe lavorano in sinergia per creare una bevanda confortante e salutare.
3 benefici per la salute del tè Chai
# 1: alleviare il dolore
I chiodi di garofano e lo zenzero nel tè chai sono altamente antinfiammatori e aiutano a ridurre il dolore.
Il chiodo di garofano è ampiamente usato per combattere condizioni orali dolorose e alleviare il mal di testa, mentre lo zenzero può aiutare ad alleviare il dolore mestruale, il mal di testa e il mal di stomaco.
#2: aiuta la digestione
La radice di zenzero è stata ampiamente studiata per il suo ruolo nell'aiutare la digestione. Può aiutare a migliorare la circolazione, alleviare il mal di stomaco e ridurre significativamente la nausea e il vomito.
# 3: combatti i danni dei radicali liberi
Il tè Chai è ricco di polifenoli, che sono antiossidanti che aiutano a combattere i danni dei radicali liberi all'interno delle cellule per prevenire le malattie. Il tè contiene più polifenoli di alcuni frutti e verdure.
Dai al tuo frullato proteico quotidiano un enorme aumento di salute con il tè chai. Ti innamorerai di questo mix di sapori esotico e veloce.
Shake proteico cremoso alla vaniglia Chai
- Tempo totale: 1 minuto
- prestazioni: 1 porzione
Ingredienti
- 3/4 tazze di tè chai preparato
- 1/4 tazza di latte di cocco (intero)
- estratto di vaniglia
- 1 cucchiaio di collagene
Opzionale:
- stevia o eritritolo
- Un pizzico di cardamomo, cannella, chiodi di garofano, zenzero (se lo si desidera per più sapore)
Istruzione
- Aggiungere tutto il contenuto a una tazza shaker e agitare fino a quando non è ben combinato e liscio. Se lo desideri, aggiungi un pizzico di cardamomo, cannella e noce moscata per un sapore ancora maggiore. Aggiustare la dolcezza con stevia o eritritolo a piacere.
Nutrizione
- Grandezza della porzione: 1
- Calorie: 190
- grassi: 15 g
- Carboidrati: Carboidrati Netto: 1 g
- Proteina: 11 g