Non c'è niente di peggio che essere malati. Mal di gola, tosse, congestione e malessere generale del corpo. Che si tratti della normale stagione del raffreddore o dell'influenza, ci sono molti rimedi naturali per aiutarti a riprenderti.
Bere una tisana ricca di sostanze nutritive è uno dei modi migliori per calmare il corpo e rafforzare il sistema immunitario. E questo tè ha erbe selezionate a mano che sono supportate dalla ricerca per le loro potenti qualità di potenziamento immunitario.
Questa ricetta Té è:
- Lenitivo.
- Confortante.
- Delizioso
- Denso di nutrienti.
Gli ingredienti principali sono:
- Curcuma.
- Radice di zenzero.
- Succo di limone.
Ingredienti opzionali:
- Radice di liquirizia.
- Camomilla.
- mentito.
Benefici per la salute di questo tè immunostimolante
Questo tè è ricco di erbe che stimolano il sistema immunitario, tra cui:
# 1: curcuma per l'infiammazione
Curcuma È una radice che è stata usata per migliaia di anni nella medicina tradizionale come pianta curativa. Il suo colore arancione brillante lascia il posto a una serie di composti curativi, ma la curcumina è di gran lunga la più studiata in questa pianta.
La curcumina è un composto antiossidante noto soprattutto per il suo potente comportamento antinfiammatorio. Sebbene alcune infiammazioni siano una parte naturale del tuo processo immunitario, quando hai un'infiammazione cronica o la tua risposta infiammatoria non è controllata, può diventare un peso per la tua immunità ( 1 ).
L'aggiunta di curcuma a questo tè immunitario significa che il tuo corpo riceve un potente antinfiammatorio in modo che le tue cellule immunitarie possano concentrarsi sulla protezione dalle malattie piuttosto che sul controllo dell'infiammazione.
Per migliaia di anni, i medici ayurvedici hanno capito che la curcumina è più potente nel tuo corpo se combinata con pepe nero, da qui l'aggiunta di pepe nero al tuo tè immunitario.
#2: Zenzero per la difesa antivirale e antibatterica
Lo zenzero è una di quelle piante "copri tutto" che sembrano avere un posto nella cura di quasi tutte le malattie là fuori. Infatti, come la curcuma, per migliaia di anni, lo zenzero è stato riconosciuto come una potente pianta curativa.
La ricerca mostra che lo zenzero fresco può essere utile nelle condizioni respiratorie virali, poiché sembra proteggere le cellule respiratorie dalla formazione di placca ( 2 ).
Inoltre, lo zenzero ha una potente attività antibatterica che può proteggerti dai batteri di origine alimentare come E. coli y Salmonella. La ricerca mostra anche che lo zenzero può essere una soluzione per combattere le infezioni batteriche resistenti ai farmaci ( 3 ) ( 4 ).
# 3: limone e arancia per la vitamina C
La vitamina C rafforza il sistema immunitario in diversi modi, tra cui ( 5 ):
- Ha una potente attività antiossidante che protegge il tuo corpo dallo stress ossidativo.
- Si accumula nelle cellule fagocitiche (cellule che consumano composti nocivi).
- Uccide i germi.
- Favorisce la segnalazione delle cellule immunitarie.
Non sorprende che la ricerca mostri che quando integrato con vitamina C, non solo si riducono i sintomi del comune raffreddore e delle infezioni virali, ma anche la loro durata può essere ridotta ( 6 ).
Tè cheto immunostimolante
Se stai cercando un modo per rafforzare il tuo sistema immunitario e combattere il raffreddore, questo tè allo zenzero e curcuma è un'opzione deliziosa.
Non solo aumenta le tue difese immunitarie, ma queste erbe supportano anche la disintossicazione e la perdita di peso: un enorme vantaggio.
Quindi, se sei preoccupato per il coronavirus (COVID-19), senti un raffreddore che si avvicina o inizi a sentire i sintomi dell'influenza, non perdere tempo e prepara una dose di questo delizioso tè.
- Tempo totale: 10 minuti.
- prestazioni: 2 tazze.
Ingredienti
- 2,5 cm/1 pollice di zenzero fresco.
- ¼ tazza di succo di limone.
- ½ cucchiaino di scorza d'arancia.
- 2 bastoncini di cannella
- 1,25 cm di curcuma fresca (oppure usa ½ cucchiaino di curcuma in polvere).
- 2 tazze d'acqua.
- Un pizzico di pepe nero
Istruzione
- Aggiungere tutti gli ingredienti in una piccola casseruola e cuocere a fuoco medio-basso per 10 minuti.
- Spegnete il fuoco e lasciate riposare gli ingredienti per altri 5-10 minuti.
- Filtrare il tè attraverso un colino a maglie fini in 1-2 tazze. Dolcificare a piacere con la stevia e gustare.
Nutrizione
- Grandezza della porzione: 1 tazza.
- Calorie: 0.
- Grasso: 0.
- carboidrati: 0.
- fibra: 0.
- Proteina: 0.
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