Ricetta Limonata Alle Erbe Al Rosmarino Senza Zucchero

Se sei un fan del sapore del rosmarino e stai cercando una bevanda estiva nuova e rinfrescante, sei nel posto giusto.

Questa ricetta per la limonata al rosmarino è:

• Dulce.
• Rinfrescante.
• Gustoso
• Delizioso

Gli ingredienti sono:

• Rametti di rosmarino fresco.
• Succo e scorza di limone fresco.
• Dolcificante Stevia.

Benefici per la salute della limonata al rosmarino cheto

#1: non contiene zucchero

Se hai mai tentato la fortuna a un chiosco di limonata, sai che la limonata ha due ingredienti principali: limoni e zucchero (o sciroppo di zucchero).

Tuttavia, questa versione chetogenica salta lo zucchero e opta per la stevia che regola la glicemia ( ¹ ). Ottieni tutta la dolcezza senza il crollo dello zucchero.

#2: Fornisce una dose di antiossidanti

Il tuo corpo è costantemente sottoposto a stress ossidativo come una parte regolare della tua vita. Tuttavia, quando lo stress ossidativo travolge le difese antiossidanti del tuo corpo, le tue cellule e i tuoi tessuti possono diventare vulnerabili ai danni.

Il rosmarino è una potente fonte di composti antiossidanti. Infatti, se si leggono le etichette di molti prodotti alimentari naturali, l'estratto di rosmarino viene spesso utilizzato come conservante per la sua capacità di combattere l'ossidazione ( ² ).

Inoltre, il dolcificante stevia è un'alternativa allo zucchero che contiene anche antiossidanti.

Quindi puoi essere sicuro che mentre bevi la tua limonata al rosmarino, le tue cellule lo apprezzano tanto quanto le tue papille gustative.

Come fare la limonata al rosmarino senza zucchero

Rimanere idratati in estate è fondamentale, ma a volte l'acqua non ti attira. È qui che entra in gioco la limonata al rosmarino. Questa ricetta è gustosa e rinfrescante, e con zero calorie (quindi zero carboidrati netti) puoi gustarla senza rimpianti.

E la cosa migliore di questa ricetta è che ci vogliono solo quindici minuti per prepararla.

Quindi prendi una casseruola e cominciamo.

Iniziate grattugiando il limone e poi spremendolo. Aggiungi due tazze d'acqua, il succo di limone, la scorza, tre rametti di rosmarino e la stevia nella tua casseruola e fai sobbollire per dieci minuti.

Spegnete il fuoco e lasciate riposare gli ingredienti per cinque-dieci minuti. Quindi filtrare il liquido attraverso un colino a maglia fine per raccogliere il rosmarino e la scorza di limone.

Puoi raffreddarlo in frigorifero o versarlo sul ghiaccio in una grande brocca. Per un aspetto più rustico, servi la tua limonata in barattoli di vetro guarniti con spicchi di limone.

La dolcezza può essere diversa per tutti, quindi sentiti libero di aggiungere la stevia e aggiungerne più o meno finché non trovi il tuo punto debole.

Limonata alle erbe aromatiche al rosmarino non zuccherata

Rametti di rosmarino fresco, succo di limone fresco, un po' di dolcificante alla stevia e un barattolo di vetro sono tutto ciò che serve per preparare questa deliziosa e rinfrescante limonata al rosmarino.

• Tempo totale: 15 minuti.
• prestazioni: 2 tazze.

Ingredienti

• 3 rametti di rosmarino fresco.
• 1 limone grande (con riserva di scorza e ⅓ tazza di succo).
• 2 tazze d'acqua.
• 1 cucchiaio di stevia o eritritolo.

Istruzione

1. Aggiungere tutti gli ingredienti in una piccola casseruola e cuocere a fuoco medio-basso per 10 minuti.
2. Spegnete il fuoco e lasciate riposare gli ingredienti per altri 5-10 minuti.
3. Filtrare il liquido attraverso un colino a maglia fine in 1-2 tazze piene di ghiaccio o metterlo in frigorifero per farlo raffreddare completamente prima di servire con ghiaccio. Se necessario, regola il dolcificante a tuo piacimento.

Nutrizione

• Grandezza della porzione: 1 tazza.
• Calorie: 0.
• Grasso: 0 g.
• carboidrati: 0 g.
• fibra: 0 g.
• Proteina: 0 g.