Risposta: Il mais non è assolutamente cheto, poiché è ben caricato con carboidrati.
Come molti semi, il mais è incompatibile con una dieta chetogenica. Contiene pochissimi grassi o proteine ed è molto ricco di carboidrati. Una singola tazza di mais contiene 111 g di carboidrati netti. Quindi, se segui una dieta chetogenica, devi eliminare il mais da tutti i tuoi menu.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 tazza
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 111,2 g |
| Grasso | 7,9 g |
| Proteina | 15,6 g |
| Carboidrati totali | 123,3 g |
| Fibra | 12,1 g |
| Calorie | 606 |
fonte: USDA
