La tua insalata ha bisogno del sapore pop di alcuni pomodorini?
Stai tranquillo, puoi goderti i pomodorini rimanendo in chetosi. Ma tieni presente anche che contengono zucchero. Una tazza di pomodorini contiene 4,0 g di carboidrati netti. Questo rende i pomodorini sicuri con una dieta chetogenica: non dimenticare di contarli nel conteggio giornaliero dei carboidrati.
I pomodorini in scatola sono spesso sicuri per il keto, ma controlla l'etichetta per assicurarti che non ci siano additivi o conservanti aggiuntivi.
Puoi ottenere un livello nutrizionale più elevato con i pomodorini se lo fai cucini leggermente con un po' di olio sano come burro o olio di cocco. Questo ti aiuta ad assorbire le sue vitamine, i minerali e il licopene antiossidante.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 tazza
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 4.0 g |
| Grasso | 0,3 g |
| Proteina | 1.3 g |
| Carboidrati totali | 5,8 g |
| Fibra | 1,8 g |
| Calorie | 27 |
fonte: USDA
