Risposta: Gli avocado sono Totally Keto, sono anche nel nostro logo!
L'avocado è uno snack keto molto popolare. Sia che lo mangi direttamente dalla pelle o che prepari una ciotola di delizioso guacamole al keto, i dietisti di keto amano gli avocado.
Una tazza di avocado contiene 2,7 g di carboidrati netti, il che lo rende uno dei frutta più cheto che puoi trovare. Sì, hai letto bene. L'avocado è un frutto.
Molte persone hanno confermato che l'alto contenuto di potassio dell'avocado li aiuta a evitare i sintomi della temuta "influenza cheto" che alcuni sperimentano quando iniziano una dieta cheto.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 tazza, cubetti
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 2,7 g |
| Grasso | 22,0 g |
| Proteina | 3,0 g |
| Carboidrati totali | 12,8 g |
| Fibra | 10,1 g |
| Calorie | 240 |
fonte: USDA
