Risposta: Con 6.2 g di carboidrati netti per porzione, i frutti di bosco sono uno dei pochi frutti cheto-compatibili.
Boysenas, Boysen Brambles o Boysenberries, sono una varietà di rovi che contengono 6.2 g di carboidrati netti per porzione da 1 tazza. È una quantità considerevole, ma le more sono ancora uno dei frutti più keto-friendly che puoi trovare.
Vitamine e nutrienti
Le Boysena contengono il 34% di valore giornaliero raccomandato di vitamina C, un antiossidante essenziale che può aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 tazza
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 6.2 g |
| Grasso | 0,7 g |
| Proteina | 2,0 g |
| Carboidrati totali | 13,8 g |
| Fibra | 7,6 g |
| Calorie | 62/62 |
fonte: USDA
