Kristin stava mangiando tutte le cose sbagliate prima di iniziare una dieta chetogenica. A 28 anni, stava lottando con il suo peso e si sentiva bloccata.
Sapeva che qualcosa doveva cambiare quando ha visto una sua foto di circa nove mesi fa.
“Ho appena detto, NO. Ci deve essere un altro modo. Ho sentito parlare della dieta cheto e ho detto: 'perchè no?"Avevo provato tutto il resto."
'La dieta Keto è la prima'dieta'che ha davvero senso per me.' Kristin ha iniziato a conoscere gli effetti di diversi alimenti sulla sua salute, sul suo corpo e sui suoi livelli di energia.
Imparare quali tipi di alimenti la facevano sentire meglio non era l'unico vantaggio della dieta chetogenica per Kristin.
“Ora posso indossare una taglia 2. Ma seriamente ora. Ho anche imparato quali cibi turbano il mio corpo, quali cibi mi danno energia e che non ho bisogno di mangiare tre volte al giorno".
Oltre al cheto, Kristin pratica il digiuno intermittente e ha adottato uno stile di vita più attivo.
“Ho imparato che l'intelligenza artificiale è fantastica per te. E che posso camminare senza sentirmi sul punto di morire”.
Il successo della dieta keto di Kristin
Le sfide possono arrivare con qualsiasi grande cambiamento nello stile di vita. E Kristin ha scoperto che il mal di testa l'ha davvero rallentata all'inizio della dieta chetogenica. "Ma ho scoperto che avevo solo bisogno più elettroliti! "
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Insieme agli elettroliti extra e alla pulizia della qualità del suo cibo, Kristin usa l'olio MCT in polvere per supportare la sua sana dieta chetogenica. “L'olio MCT in polvere è tutto per me. Non posso farne a meno nel mio caffè".
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- Raccomandazione di consumo: Assumere fino a 3 volte al giorno 3 cucchiaini (1 cucchiaino = 1 g) con i pasti
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Un'altra sfida è stata l'impressione che una dieta chetogenica può dare ad altre persone.
"Non tutti approvano la dieta chetogenica e cercano di dirti quanto è grave... gli hater la odieranno. So che sto mangiando meglio di prima. Mi sento bene e ho un bell'aspetto”.
Grazie Kristin per aver condiviso la tua storia di successo cheto con il team Perfect Keto e i nostri lettori.
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