Jawaban: Beras adalah butiran bertepung, jadi tidak ramah keto.
Nasi adalah makanan pokok di banyak masakan di seluruh planet ini. Ini murah, mudah dimasak, dan tersedia di semua toko kelontong. Hal ini penting dalam banyak hidangan seperti paella, sushi, puding nasi, dll.
Namun sayangnya, nasi tidak cocok dengan diet keto. Secangkir nasi mengandung hampir 45 g karbohidrat. Satu cangkir kurang dari apa yang akan mereka hias untuk Anda di restoran Cina. Nasi sangat mudah untuk dimakan secara berlebihan, karena Anda hanya dapat mengambil beberapa sendok makan untuk menjaga di bawah batas karbohidrat harian Anda, jadi sebaiknya dihindari.
Ada begitu banyak hidangan yang mengandung nasi yang bisa menjadi tantangan nyata untuk menghilangkannya dari diet Anda. Pengganti yang bagus adalah nasi dari kol bunga. Beli kembang kol utuh dan ubah sendiri menjadi nasi atau beli yang sudah diparut jika ada. Kembang kol yang dimasak dapat menggantikan nasi di sebagian besar hidangan karena memiliki rasa yang ringan. Pilihan lainnya adalah nasi konjak. Ini adalah pengganti nasi non-karbohidrat yang terbuat dari tepung konjak, tepung khas Asia dari beberapa daerah.
Dimana Saya Dapat Membeli Beras Konjak?
Ini belum tersebar luas di luar Asia. Tapi Anda masih bisa membelinya misalnya di Amazon.
- INOVASI KULINER: Beras alami dianggap tabu dalam banyak diet penurunan berat badan. Untuk itu, nu3 mengembangkan varian baru beras yang terbuat dari tepung kanjak, tanaman Asia ...
- VARIETAS: Nasi rendah karbohidrat Nu3 dapat digunakan dalam semua jenis resep: masakan Asia, Mediterania atau sebagai hiasan sehat dan rendah karbohidrat dengan hidangan favorit Anda
- DIET BERAS: Setiap porsi hanya mengandung 14 kalori tetapi 7 gram serat, karena butiran beras mengandung glukomanan, polisakarida dengan berat molekul tinggi. Jadi Anda bisa menikmati ...
- BEBAS GLUTEN: Beras kami bebas gluten, laktosa, dan gula serta bebas dari semua jenis pengawet buatan. Berkat fakta bahwa glukomanan kaya serat, ini adalah elemen sempurna dalam ...
- CEPAT DAN MUDAH: Hanya dalam dua menit Anda dapat menikmati sajian nasi yang lezat dan bergizi sesuai dengan keinginan Anda. Buka saja bungkusnya, cuci beras dengan saringan dan biarkan masak selama 120 ...
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 154,7 gram |
| Gendut | 1.1 gram |
| Protein | 12,9 gram |
| Karbohidrat total | 154,7 gram |
| serat | 0,0 gram |
| Kalori | 702 |
sumber: USDA
