Jawaban: Kacang fava terlalu bertepung untuk kompatibel dengan diet keto.
Kacang pada umumnya tidak terlalu ketogenik, dan kacang lima tidak terkecuali. Satu cangkir kacang lima matang mengandung 23 g karbohidrat bersih. Meskipun mereka adalah sumber protein yang baik, jumlah karbohidratnya terlalu tinggi untuk sekadar lauk.
Jika Anda membutuhkan kacang untuk memuaskan keinginan Anda, kedelai hitam Mereka populer di komunitas keto karena tinggi protein, tinggi antioksidan, dan hanya mengandung 2g karbohidrat bersih per cangkir.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 23,2 gram |
| Gendut | 12,7 gram |
| Protein | 13,0 gram |
| Karbohidrat total | 34,9 gram |
| serat | 11,7 gram |
| Kalori | 299 |
sumber: USDA
