Jawaban: Alpukat Benar-benar Keto, mereka bahkan ada di logo kami!
Alpukat adalah camilan keto yang sangat populer. Baik memakannya langsung dari kulitnya atau membuat semangkuk guacamole keto yang lezat, para pelaku diet keto menyukai alpukat.
Satu cangkir alpukat mengandung 2,7 g karbohidrat bersih, menjadikannya salah satu buah-buahan lebih banyak keto yang bisa Anda temukan. Ya, Anda telah membaca dengan benar. Alpukat adalah buah.
Banyak orang telah mengkonfirmasi bahwa kandungan potasium alpukat yang tinggi membantu mereka menghindari gejala "keto flu" yang menakutkan yang dialami beberapa orang ketika mereka memulai diet keto.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 cangkir, kubus
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 2,7 gram |
| Gendut | 22,0 gram |
| Protein | 3,0 gram |
| Karbohidrat total | 12,8 gram |
| serat | 10,1 gram |
| Kalori | 240 |
sumber: USDA
