"Keto Cereal" Pancakes - Qhov no yog Keto?

Yog tias koj tab tom nrhiav ib txoj hauv kev los sib xyaw koj cov khoom noj rau hnub Sunday brunch, cov mini keto cereal pancakes yog cov lus teb rau koj cov lus thov.

Nrog rau tag nrho cov tsw ntawm pancakes, koj tuaj yeem txaus siab rau kev xaiv noj tshais classic hauv ib hom tshiab: keto cereal pancakes.

Daim ntawv qhia mini pancake no yog:

Txaus siab
Ntxim Ntxub
Tshuav Sij
Qab zib

Cov khoom xyaw tseem ceeb yog:

Collagen hmoov
Almond hmoov
Txiv maj phaub hmoov

Xaiv cov khoom xyaw ntxiv:

Cov qhob noom chocolate
Blueberries
Almond mis

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm keto cereal pancakes

Nws yog ib pluas tshais uas muaj zog

Keto cereal pancakes yog lwm txoj hauv kev zoo rau hnub Sunday pancake noj tshais. Tsis tsuas yog qhov no version ntawm pancakes ntxiv ib co ntau yam rau koj lub neej, tab sis vim cov khoom xyaw uas tsis muaj carb, nws yuav tsis ua rau ib tug roller coaster caij nrog koj cov ntshav qab zib.

Qhov tseeb, koj yuav tau txais kev sib npaug zoo ntawm cov rog thiab proteins uas yuav tsum muab koj lub zog ruaj khov txaus los txuas ntxiv mus txog thaum noj su.

Muab kev txhawb nqa sib koom ua ke

Ntxiv collagen rau koj cov khoom ci yog ib txoj hauv kev yooj yim thiab tastiest kom tau txais cov pob txha ntxiv me ntsis thiab kev sib koom ua ke hauv koj cov khoom noj. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias noj collagen los ntawm qhov ncauj tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv collagen hauv cov ntaub so ntswg, ua rau cov pob qij txha noj qab haus huv.

Yuav ua li cas los tsim koj pancakes

Shaping cov mini pancakes yog ib feem tseem ceeb ntawm cov txheej txheem. Nws tuaj yeem yooj yim heev los hla dhau thiab ua pancakes uas loj dhau los suav tias yog cereal. Nws yuav zoo li tsis tseem ceeb, tab sis yog tias koj xav tau pancake puv thiab cereal kev paub, qhov loj me yog qhov tseem ceeb.

Yog hais tias koj muaj ib lub raj mis ntawm seasoning ke, tsuas yog sov lub lauj kaub kom kub (npaj ua noj) thiab tso me me ntawm batter rau hauv lub skillet (txog qhov luaj li cas ntawm ib tug npib tsib xee). Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis muaj lub raj mis seasoning, koj tuaj yeem siv lub hnab yas xws li lub hnab zip-saum nrog lub hau txiav tawm, zoo li lub hnab piping.

Nco ntsoov: lub hom phiaj yog ua cov pancakes me me, yog li tsis txhob siv ntau dhau los ua txhua pancake.

Cov pancakes me me no yuav ua noj sai dua li cov pancakes li niaj zaus, yog li khaws koj ob lub qhov muag ntawm lawv thiab nco ntsoov tig lawv ua ntej lawv hlawv.

Kev sib haum xeeb ntawm pancakes

Yog tias koj xav tau pancakes crunchy, ua kom me me (li 1/2 nti lossis qhov loj ntawm dime). Yog tias koj xav kom koj cov pancakes ua kom me ntsis fluffier, koj tuaj yeem ua rau lawv loj me ntsis (li 1 nti). Qhov loj dua pancakes, qhov fluffier lawv yuav.

Rau qhov tseeb cereal pancake sib xws, me dua yog qhov zoo dua.

Yuav Ua Li Cas Txaus Siab Cereal Pancakes

Qhov zoo tshaj plaws txog keto cereal mini pancakes yog tias koj tuaj yeem txaus siab rau lawv ib yam li koj xav pancakes li niaj zaus: Muab lawv tso rau ntawm lub phaj thiab sab saum toj nrog maple phoov. Los yog, yog tias koj muaj kev lom zem, muab tso rau hauv lub tais thiab ntxiv cov mis nyuj ib yam li koj xav tau lwm yam cereal.

Ob qho kev xaiv muab txoj hauv kev zoo kom txaus siab rau koj cov pancakes mini. Txawm li cas los xij, yog tias koj npaj yuav ntxiv mis nyuj, mus rau me me, crunchier pancakes, vim tias cov mis nyuj yuav ua rau koj cov pancakes mos.

Koj tuaj yeem muaj qhov zoo tshaj plaws ntawm ob qho kev xaiv thiab ntxiv qee qhov tsis muaj qab zib maple phoov nrog rau cov mis nyuj.

Yuav ua li cas ua keto pancakes

Leej twg xav tau mini pancakes?

Nws tsis tuaj yeem ua kom yooj yim dua los ua pancake batter, tsuas yog ntxiv tag nrho cov khoom xyaw qhuav thiab cov khoom xyaw ntub rau hauv lub siab ceev los yog lub tais loj, thiab sib tov kom txog thaum txhua yam ua ke zoo.

Yog tias koj siv lub tais, nplawm lossis spatula yuav ua haujlwm.

Tom ntej no, sov lub lauj kaub loj tshaj qhov nruab nrab-tsawg tshav kub thiab lub tsho tiv no nrog cov tshuaj tsuag tsis yog los yog butter.

Thaum lub skillet kub, ncuav lub pancake batter rau hauv lub skillet, xws li siv ib rab diav los yog piping hnab los yog lub raj mis seasoning. Txhua yam yuav ua haujlwm, tsuav yog nws tsim cov pancakes me me.

Noj cov pancakes rau ib mus rau ob feeb ntawm txhua sab kom txog thaum Golden xim av.

Thaum lawv tshwm golden xim av, tshem tawm ntawm lub lauj kaub thiab tso koj pancakes rau hauv ib lub tais loj.

Sab saum toj koj mini keto cereal pancakes nrog melted butter los yog mis nyuj, thiab txaus siab rau!