Qhov chaw noj qab haus huv yog kev lag luam ntau txhiab daus las, suav nrog txhua yam los ntawm cov chav kawm yoga mus rau kim creams thiab massages.
Thiab cov roj yam tseem ceeb tau pom lawv qhov chaw nyob hauv kev lag luam kev noj qab haus huv. Tseeb, lawv tsis hnov tsw zoo, tab sis lawv puas tuaj yeem pab nrog tej yam xws li poob phaus, mob taub hau, thiab pw tsaug zog?
Puas muaj science tom qab hype?
Nws hloov tawm tias qhov tseem ceeb tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntxiv rau koj txoj kev npaj noj qab haus huv.
Lawv yeej yuav tsis hloov tus cwj pwm noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog ib txwm thaum nws los poob phaus lossis kov yeej cov tsos mob.
Tab sis cov roj tseem ceeb tuaj yeem pab txhawb kev poob phaus, tswj cov ntshav qab zib kom ntau, ua kom muaj zog, thiab pab txo qis kev ntxhov siab. Kab lus no tshuaj xyuas cov roj tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem siv los hlawv lub cev rog thiab poob phaus.
Cov txheej txheem
Cov roj yam tseem ceeb yog dab tsi?
Cov roj tseem ceeb yog los ntawm cov nroj tsuag tshuaj tsw qab. Thaum koj txiav ib lub txiv qaub los yog hnov tsw koj nyiam paj, lub aroma uas koj pom yog tsim los ntawm cov roj tseem ceeb ntawm cov nroj tsuag.
Cov nroj tsuag uas tsim cov roj tseem ceeb tuaj yeem khaws cia rau ntau qhov chaw sib txawv, suav nrog paj, stems, ntoo, cag, resins, noob, txiv hmab txiv ntoo, thiab nplooj.
Cov roj tseem ceeb yog ntau tshaj li qhov tsw qab ntxiag. Lawv tiv thaiv cov nroj tsuag los ntawm qee cov tsiaj nyeg xws li kab, tua kab mob, thiab tuaj yeem pab cov nroj tsuag zoo yog tias nws raug mob.
Ib yam li ntawd, ntau tus neeg siv cov roj tseem ceeb rau lawv cov tshuaj thiab kev noj qab haus huv.
Cov roj tseem ceeb yog cov concentrated heev: yuav tsum muaj cov khoom siv cog qoob loo loj los tsim cov roj me me. Piv txwv li, los tsim ib tug poob ntawm Rose roj, koj yuav xav tau txog li 50 paj.
Vim hais tias cov roj yam tseem ceeb ntshiab yog cov concentrated, cov roj me me tuaj yeem mus ntev. Tsuas yog ob peb tee ntawm cov roj tseem ceeb muaj cov ntsiab lus tseem ceeb uas cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv.
5 Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov roj tseem ceeb txhawb nqa los ntawm Kev Tshawb Fawb
Cov neeg thov tias cov roj tseem ceeb pab txhua yam los ntawm kev poob phaus mus rau mob qog noj ntshav. Txawm hais tias muaj qee qhov kev tshawb fawb txog cov roj tseem ceeb, koj yuav ua tau zoo kom ceev faj txog cov lus thov hnyav dua.
Cov roj tseem ceeb yog ua kom zoo tshaj plaws thiab tsis yog qhov hloov pauv rau kev noj qab haus huv. Lawv yeej tsis yog qhov hloov pauv rau kev kho mob.
Hais tias, muaj qee qhov kev siv tiag tiag rau cov roj yam tseem ceeb.
#1. Mob taub hau thiab migraines
Peppermint thiab lavender tseem ceeb roj tuaj yeem pab txo qhov mob taub hau thiab mob migraine.
Ib txoj kev tshawb nrhiav tau saib cov teebmeem ntawm cov roj peppermint rau mob taub hau. Cov neeg uas siv cov roj peppermint rau lawv lub hauv pliaj tom qab muaj mob taub hau tau sau tseg tias yuav txo qis qhov mob, uas txuas ntxiv mus rau 60 feeb. Cov teebmeem tau sib npaug ntawm kev noj tshuaj acetaminophen (Tylenol).
Lwm txoj kev tshawb fawb tau saib tshwj xeeb ntawm cov teebmeem ntawm migraines. Cov neeg mob migraines uas nqus tau cov roj tseem ceeb lavender los ntawm lub diffuser rau 15 feeb tau txais kev mob migraine tseem ceeb uas tsis muaj kev phiv.
#2. Npau suav
Nws kwv yees tias ntawm 50 thiab 70 lab tus neeg Asmeskas txom nyem teeb meem pw tsaug zog. Yog tias koj muaj teeb meem pw tsaug zog thaum hmo ntuj, cov roj lavender tuaj yeem pab tau.
Kev tshuaj xyuas tsis ntev los no ntawm 11 kev tshawb fawb pom tias cov lavender tseem ceeb roj inhalation los ntawm lub diffuser txhim kho kev pw tsaug zog tsis muaj kev phiv.
Lwm qhov kev tshawb fawb tau ua nrog tib qhov chaw pom cov roj lavender yuav pab tau tshwj xeeb rau cov poj niam tom qab yug me nyuam, ib pab pawg uas muaj teeb meem pw tsaug zog heev.
#3. Kev xav thiab kev kawm
Cov roj tseem ceeb kuj tuaj yeem pab koj tsom.
Ib qho kev tshawb nrhiav pom uas aromatherapy nrog sage (Salvia raug cai) txhim kho kev nco thiab kev paub. Raws li tib neeg tau nce koob tshuaj, lawv txoj kev xav, kev xav, kev xav, thiab kev txaus siab tau zoo tuaj.
Rosemary tseem ceeb roj Nws kuj tseem paub tias yuav ua rau muaj kev puas siab puas ntsws, kev nco, thiab kev nco ceev, piv rau kev tswj cov tib neeg uas tsis noj cov roj ntawd.
#4. Ua pa
Cov roj tseem ceeb tuaj yeem pab koj nrog qee qhov teeb meem ua pa xws li kev ua xua rau mob hawb pob (txawm tias lawv yeej tsis hloov cov nyhuv ntawm lub nqus nqus pa).
Eucalyptus roj Txhim kho txoj kev ua pa los ntawm nws cov tshuaj tua kab mob thiab expectorant. Relieves cov teeb meem xws li bronchitis, sinusitis thiab ua xua.
Ib qho kev tshawb fawb tau tshuaj xyuas eucalyptus siv rau hauv cov neeg uas muaj kab mob pulmonary obstructive thiab pom tias pab pawg neeg siv eucalyptus tau ntsib kev ua haujlwm ntawm lub ntsws thiab lub neej zoo dua.
#5. Tshuaj tua kab
Ib qho ntawm kev siv tshuaj yej tsob ntoo roj yog los hloov cov tshuaj tua kab mob xws li DEET (N, N-Diethyl-Toluamide).
Ib pawg ntawm cov kws tshawb fawb tau sim qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo roj tawm tsam houseflies hauv nyuj. Cov nyuj tau kho nrog tshuaj yej tsob ntoo tseem ceeb roj ntawm qhov concentration ntawm 5%. Tom qab 12 teev, cov tshuaj yej tsob ntoo roj kho tau pom 100% cov tshuaj tua kab mob hauv kev tawm tsam nyuj yoov.
Cov Roj Tseem Ceeb puas tuaj yeem pab koj poob phaus?
Cov roj tseem ceeb tsis ua rau poob phaus ncaj qha thiab tsis yog qhov hloov pauv rau kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog ib txwm. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem txhawb kev poob phaus hauv ntau txoj kev.
#1. Muaj zog ntau dua
tseem ceeb roj zoo li bergamot y lub Mint lawv tuaj yeem yog tus yuam sij rau kev txhim kho koj lub cev ua si thaum koj nres.
Txawm hais tias nws yog qhov kev ntxhov siab ntawm lub neej niaj hnub lossis kev qaug zog ntawm lub cev uas koj poob rau, cov roj tseem ceeb tuaj yeem ua rau koj xav tias muaj zog dua, uas tuaj yeem pab koj mus rau lub gym hnub ntawd koj tsis xav mus.
#2. Hlawv rog
Txiv qaub thiab txiv kab ntxwv roj yam tseem ceeb cuam tshuam rau lub paj hlwb autonomic thiab tuaj yeem ua tshwj xeeb ntawm cov hlab ntsha uas dhau los ntawm cov ntaub so ntswg rog.. tsiaj kawm tau pom tias kev siv cov txiv qaub thiab txiv kab ntxwv tseem ceeb roj ua rau lub cev tsis muaj zog thiab ua kom muaj roj ntau ntxiv.
#3. Pw tsaug zog
Pw tsaug zog yog ib qho tseem ceeb thiab feem ntau underestimated yam nyob rau hauv yuag poob. Kev pw tsaug zog tsis zoo yog qhov kev kwv yees zoo tshaj plaws ntawm kev rog. Thaum koj tab tom sim poob phaus, kom pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb.
Raws li koj tau nyeem ua ntej, aromatherapy yog ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev pw tsaug zog, nrog lavender tseem ceeb roj ua rau nws txoj kev pw tsaug zog zoo li pom hauv 3 qhov kev tshawb fawb no: kawm 1, kawm 2, kawm 3.
#4. Txo kev ntxhov siab
Kev ntxhov siab tuaj yeem qeeb koj cov metabolism thiab ua rau kev xav noj zaub mov uas ua rau muaj kev noj qab haus huv zoo.
Cov roj tseem ceeb tuaj yeem yog ib qho tseem ceeb ntawm cov phooj ywg thaum nws los daws kev ntxhov siab. lavender roj thiab qab zib txiv kab ntxwv relieve cov kev ntxhov siab los ntawm calming lub hauv nruab nrab paj hlwb.
Sab saum toj 5 yam tseem ceeb roj rau poob phaus
#1. Txiv Ntxawm
Ib qho ntawm cov ntsiab lus pom nyob rau hauv cov roj tseem ceeb ntawm txiv kab ntxwv lossis txiv kab ntxwv qaub, cov nootkatone, tau txais kev saib xyuas tsis ntev los no rau nws lub peev xwm los pab txo qhov hnyav.
Ib qho kev kawm hauv nas pom tias kev noj haus mus sij hawm ntev ntawm nootkatone accelerates qhov hnyav thiab txhim kho lub cev kev ua haujlwm. Cov kws tshawb fawb xav tias qhov tshwm sim yog vim muaj cov metabolism hauv rog thiab qabzib hauv cov leeg pob txha thiab lub siab.
Lwm qhov sib xyaw pom muaj nyob hauv cov roj txiv kab ntxwv, limonene, kuj tseem yuav muaj qhov hnyav txo. Thaum ib pab pawg nas tau raug cov tshuaj tsw qab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tseem ceeb roj rau 15 feeb peb zaug hauv ib lub lis piam, lawv pom tias muaj kev txo qis hauv kev noj zaub mov thiab lub cev hnyav.
- Spicy Citrus - Peb Grapefruit Essential Oil for Diffuser exudes a sweet and tangy aroma like fresh grapefruit. Nrog cov lus qhia ntawm kev sau ntawv ntsim, peb cov roj Grapefruit tseem ceeb roj ...
- Diffuse los yog Topical - Diffuse Organic Grapefruit Aromatherapy Roj los txhawb koj lub siab thiab lub cev, los yog nqus tau ncaj qha rau kev xav. Mix grapefruit tseem ceeb roj nrog ...
- Ua kom muaj zog ntxiv - cov txiv hmab txiv ntoo citrus aroma ntawm txiv kab ntxwv tseem ceeb roj rau ntawm daim tawv nqaij yog zoo meej rau energizing lub hlwb thiab lub cev. Pib ua koj lub neej thiab txaus siab rau ntau ...
- Tswj tsis noj qab haus huv cravings - lub qab zib aroma ntawm grapefruit rau lub cev pab txo cov suab thaj cravings, tso cai rau koj kom nws nyob rau hauv kev tswj kom noj qab haus huv daim duab. Tshuaj yej...
- Cov khoom xyaw ntuj - Gya Labs Pink Grapefruit tseem ceeb roj kho qib yog los ntawm ltalis thiab txias nias. Nws yog qhov zoo tagnrho rau aromatherapy diffusers, siv ...
#2. Bergamot
Bergamot tseem ceeb roj txo qis mus ob peb vas thiab qaug zog, uas yog qhov zoo thaum koj xav nrhiav lub zog kom ua tiav koj lub hom phiaj.
Kev kawm pom tias cov poj niam uas tau txais bergamot tseem ceeb roj aromatherapy tau ntsib kev xav, txo kev ntxhov siab, thiab muaj zog ntxiv. Qhov no txhais tau hais tias tsis muaj kev zam txim kom tsis txhob ntaus lub gym tom qab ib hnub ntxhov siab tom haujlwm.
- Qab Zib Citrus: Peb Bergamot Essential Oils rau Diffuser muaj ib tug qab zib, tangy tsw zoo li tshiab bergamot tev. Peb cov roj tseem ceeb bergomont txhim kho lub xeev ntawm ...
- Diffuse los yog tshuaj pleev: siv bergamot tseem ceeb roj los ntawm tswm ciab los txhawb koj tus ntsuj plig thiab txo qhov mob taub hau. Blend bergamot tseem ceeb roj nrog cov roj nqa khoom siv rau hauv ...
- UPGRAD MOOD & RELIEVE PAIN - Bergamot tseem ceeb roj rau tswm ciab elevates positivity rau kev zoo siab. Txo qhov mob thiab mob taub hau kom zoo ...
- PROMOTES HAIR GROWTH - Nrog bergamot tseem ceeb roj rau cov plaub hau, nws pab txhawb cov hauv paus plaub hau los txhim kho plaub hau kev loj hlob. Tau ib ...
- NATURAL INGREDIENTS - Gya Labs Organic Bergamot Essential Oil yog sau nyob rau hauv ltalis thiab txias-nias. Cov roj no zoo meej rau bergamot aromatherapy, kho tawv nqaij nrog ...
#3. Lavender
Yog tias kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab ua rau koj nyob hmo ntuj, lavender yog cov roj tseem ceeb rau koj. Tsis tsuas yog nws ua kom cov hlab ntsha thiab kev ntxhov siab, tab sis nws kuj txhawb kev pw tsaug zog zoo dua li 3 txoj kev tshawb fawb hauv qab no qhia: kawm 1, kawm 2, kawm 3.
- Lavender Essential Oil tuaj yeem sib xyaw nrog lwm cov roj tseem ceeb lossis cov roj hauv paus. Ua qhov kev xaiv zoo thiab tiv thaiv koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj
- Aroma: lub teeb, tshiab, muag heev, txias. Lavender roj: rau kev pw tsaug zog zoo, kev zoo nkauj, kev saib xyuas lub cev, kev zoo nkauj, aromatherapy, so, massage, SPA, aroma diffuser
- Lavender roj muaj ib qho active refreshing, renewing, regenerating thiab rejuvenating nyhuv ntawm daim tawv nqaij hlwb, nws yog siv los tu rau txhua hom tawv nqaij.
- Cov roj Lavender tuaj yeem sib xyaw nrog lwm cov roj tseem ceeb lossis cov roj hauv paus. Cov ncauj lus kom ntxaws tuaj yeem tau txais los ntawm kev siv cov ntaub ntawv ntawm cov tshuaj pleev ib ce thiab aromatherapy
- 100% NATURAL THIAB PURE lavender roj: tsis muaj hluavtaws additives, preservatives, dyes! Nyem lub pob nyob rau sab saum toj thiab tiv thaiv koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj!
#4. Txiv qaub
Lemon tseem ceeb roj yog ib tug natural stress reliever. Nws ua haujlwm los ntawm txoj kev dopamine los txo kev ntxhov siab thiab txo qhov mob ntawm lub cev.
Cov kev tshawb fawb tsiaj tau pom tias txiv qaub tseem ceeb roj tseem tuaj yeem pab hlawv roj ntau dua. Thaum cov nas raug kho nrog txiv qaub tseem ceeb roj, lawv lub paj hlwb tau ua haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog cov hlab ntsha uas khiav los ntawm lawv cov nqaij dawb adipose (cov ntaub so ntswg rog).
Ua kom muaj kev sib raug zoo paj hlwb ua rau muaj rog ntau ntxiv thiab txo qhov hnyav nce.
- 100% ntshiab txiv qaub tseem ceeb roj muab rho tawm los ntawm chav distillation. Nws los ntawm Ltalis thiab nws INCI yog Citrus Limon.
- 100% ntshiab txiv qaub tseem ceeb roj muab rho tawm los ntawm chav distillation. Nws los ntawm Ltalis thiab nws INCI yog Citrus Limon.
- Nws yog siv nyob rau hauv cov tshuaj pleev ib ce raws li ib tug natural toner thiab cleanser rau ntawm daim tawv nqaij, tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj ib tug greasy nyiam.
- Nyob rau hauv aromatherapy nws yog siv rau nws revitalizing thiab stimulating nyhuv. Nws aroma yog tshiab, nquag, invigorating, citrus thiab huv si aroma.
- Nws kuj yog siv los ua cov khoom siv tu tsev vim nws cov ntxhiab tsw qab thiab muaj zog.
#5. Mint
Ib qho kev tshawb nrhiav pom hais tias cov neeg uas haus dej infused nrog peppermint roj rau 10 hnub qhia tau hais tias ib tug nce nyob rau hauv tag nrho cov kev ua tau zoo, lub cev ua hauj lwm muaj peev xwm, thiab lub zog.
Cov kws tshawb fawb ntseeg tias cov teebmeem no yog vim mint lub peev xwm los so cov leeg nqaij bronchial, ua kom cua thiab oxygen concentration hauv lub hlwb, thiab txo cov ntshav lactate.
- Yog tias plaub hau poob cuam tshuam rau koj qhov kev ntseeg siab, cov roj peppermint ntshiab tuaj yeem yog cov tshuaj uas koj tab tom nrhiav. Peppermint tseem ceeb roj yog ntuj cov plaub hau tonic, ...
- Peb cov roj tseem ceeb rau cov plaub hau kev loj hlob yog CRUELTY DAWB THIAB QUALITY ASSURED rau koj txoj kev thaj yeeb nyab xeeb. Gya Labs peppermint roj muaj qab zib, minty aroma ...
- Kev sib xyaw ua ke zoo nrog rosemary roj rau cov plaub hau noj qab haus huv. Ua kom cov plaub hau sib xyaw nrog cov roj menthol no los ntawm kev sib xyaw 3 tee nrog 2 tee ntawm rosemary thiab 2 tablespoons ...
- Tua me me kev hem thawj nrog ROOM SPRINKlers lossis thaum lawv kis tau. Raws li ib qho tseem ceeb roj, lub tshiab, minty tsw ntawm peppermint pab kom me me kev hem thawj.
- Peb cov roj peppermint tau tsim los ua kev noj qab haus huv boosters rau HEctic LIFESTYLES. Vim nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau yam, cov roj ntau yam no tau siv rau ...
Yuav siv cov roj yam tseem ceeb li cas rau kev poob phaus
Ob txoj hauv kev siv cov roj yam tseem ceeb yog aromatherapy thiab tshuaj pleev ib ce. Qee cov roj tseem ceeb tuaj yeem coj mus rau sab hauv, tab sis ntau yam tsis haum rau kev noj qhov ncauj. Nco ntsoov xyuas lub raj mis ua ntej noj cov roj yam tseem ceeb. Thiab koj yuav tsum tau dilute lawv nrog dej.
Tshuaj tsw qab nws yog daim ntawv thov zoo tshaj plaws ntawm cov roj yam tseem ceeb thiab feem ntau yog qhov kev ntseeg siab tshaj plaws thawj koom ruam thaum koj tsis paub meej tias yuav ua li cas nrog koj cov roj. Cov neeg feem coob siv lub diffuser uas sib tov cov roj nrog dej thiab tso tawm raws li chav tsev.
daim ntawv thov tshuaj Nws kuj yog ib txoj hauv kev nrov siv cov roj yam tseem ceeb, tsuav yog koj siv cov cab kuj los yog tus neeg thov kom dilute cov roj kom nws tsis hlawv koj cov tawv nqaij.
Cov neeg nqa khoom feem ntau lossis cov khoom siv rau cov roj tseem ceeb yog cocoa butter, shea butter, txiv maj phaub roj, aloe, qab zib almond roj, thiab jojoba roj.
Cov roj tseem ceeb yog absorbed los ntawm daim tawv nqaij thiab ncav cuag cov hlab ntsha, uas yog vim li cas cov tshuaj tseem ceeb roj tau zoo.
Kev pheej hmoo thiab ceeb toom ntawm cov roj yam tseem ceeb
Qhov zoo tshaj plaws ntawm kev poob phaus
Cov roj tseem ceeb tuaj yeem yog ib qho cuab yeej zoo los nqa hauv koj lub hnab ris rov qab thaum sim poob phaus, tab sis txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom poob phaus yog cov classics:
- Noj: Koj tsis tuaj yeem siv cov roj tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov tsis zoo thiab xav tias yuav poob phaus. Yam koj noj yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev poob phaus. Kev noj zaub mov ketogenic yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom rog rog thaum tseem txhim kho koj lub zog thiab kev xav. Rau cov lus qhia txog kev pib noj ketogenic, saib Keto Kickstart Guide mus saib 30-hnub kev pab cuam step-by-step.
- Kev tawm dag zog lub cev: Kev tawm dag zog yog lwm lub hauv paus ntawm kev poob phaus thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Txawm koj ua lub cev tsim, ceev ceev workout lossis cardio, nco ntsoov txav mus yog tias koj xav tau cov txiaj ntsig.
- Mus pw: Kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb rau kev poob phaus. Kev poob phaus yog ib qho nyuaj rau koj lub cev; koj yuav tsum tau pw tsaug zog zoo kom rov zoo.
Lus Nug: Cov roj tseem ceeb puas ua haujlwm tiag?
Cov roj tseem ceeb yog cov cuab yeej zoo heev coj nrog koj ntawm koj txoj kev mus rau kev noj qab haus huv zoo dua. Lawv tuaj yeem pab txo qhov mob taub hau thiab tuaj yeem pab koj tsaug zog.
Qee tus tuaj yeem pab koj ntawm koj txoj hauv kev kom poob phaus.
Tab sis ib yam li lwm yam ntawm kev poob phaus, lawv tsis tuaj yeem ua haujlwm ntawm lawv tus kheej. Ua ke nrog kev noj zaub mov zoo, kev txav mus los, thiab so kom txaus, cov roj tseem ceeb tuaj yeem pab koj ua tiav koj lub hom phiaj qoj ib ce.