Yog tias koj tab tom noj ketogenic noj, tej zaum koj tau kawm tias koj lub hom phiaj tseem ceeb yog kom nkag mus rau hauv ketosis, lub xeev metabolic uas koj lub cev hlawv cov roj (rog) rau roj es tsis txhob carbohydrates.
Txhawm rau nkag mus rau hauv ketosis, tsuas yog txiav rov qab los ntawm kev txo koj cov carbohydrates kom tsawg. Thaum tsis muaj carbohydrates, koj lub cev hloov mus rau rog raws li nws lub ntsiab ntawm lub zog.
Nyob rau hauv ketosis los nrog ib tug ntau yam txiaj ntsig, los ntawm kev poob phaus yooj yim mus rau ntau lub zog.
Cov txheej txheem
Tab sis ua li cas koj thiaj paub yog tias koj nyob hauv ketosis?
Tom qab koj tau noj keto noj ib ntus, koj tuaj yeem hnov thaum koj nyob hauv ketosis. Tab sis yog tias koj nyuam qhuav pib tawm, koj tuaj yeem xav kuaj cov qib ketone, cov cim uas qhia koj tob npaum li cas rau hauv ketosis koj.
Kev kuaj ketone yog xaiv tau, thiab ntau tus neeg ua raws li kev noj haus ketogenic yam tsis tau kuaj lawv cov qib ketone. Txawm li cas los xij, yog tias koj tshiab rau keto thiab xav kom paub tseeb tias koj nkag mus rau hauv ketosis (los yog koj yog ib tug qub tub rog keto thiab koj nyiam cov ntaub ntawv), koj muaj ob peb txoj kev sib txawv rau kev kuaj ketone.
Kab lus no hais txog peb txoj hauv kev tseem ceeb uas koj tuaj yeem kuaj koj qib ketone: kuaj zis, kuaj ntshav, thiab kuaj ua pa.
ketosis ua haujlwm li cas?
Thaum koj nyob hauv cov zaub mov uas muaj cov carbohydrates ntau, koj lub cev siv cov piam thaj (qab zib) ua nws cov roj tseem ceeb. Koj lub cev ua cov piam thaj los ntawm carbohydrates thiab siv nws los txhawb koj lub hlwb.
Tab sis yog tias koj noj cov zaub mov uas tsis muaj carb tsawg uas txwv koj cov carbohydrates kom tsawg dua 50 grams carbs ib hnub, koj lub cev yuav tsis muaj piam thaj txaus los txhawb koj lub hlwb. Los ntawm qhov no, koj yuav hloov mus rau ketosis, hlawv feem ntau roj rau roj.
Hauv ketosis, lub siab siv roj, txawm tias nws yog rog koj noj lossis khaws cia hauv lub cev rog, thiab rhuav tshem nws mus rau hauv ketone lub cev, cov pob ntawv me me ntawm lub zog uas taug kev los ntawm koj cov hlab ntsha, nqa roj rau koj lub hlwb.
Muaj peb hom ketone lub cev: tshuaj txhuv, Cov tshuaj acetoacetate y beta-hydroxybutyrate (BHB). Nws yog los ntawm kev ntsuas cov ketone lub cev uas koj tuaj yeem kuaj seb koj lub xeev ketosis tob npaum li cas.
Ketone lub cev tuaj yeem ntsuas los ntawm kev ua pa, tso zis, lossis ntshav. Koj tuaj yeem yuav feem ntau ntawm cov kev xeem no ntawm koj lub tsev muag tshuaj, uas ua rau nws yooj yim thiab yooj yim los ntsuas koj qib ketone hauv tsev. Los yog ib txwm, koj tuaj yeem tig mus rau Amazon uas muaj hwj chim loj:
- Cov Khoom Siv - suav nrog 1 * Sinocare ntshav qabzib ntsuas; 10 * kuaj ntshav qabzib strips; 1 * tsis mob lancet; 1 * nqa lub hnab thiab cov neeg siv phau ntawv. A...
- Cov txiaj ntsig Kev Ntsuas Zoo - Cov kab ntawv xeem muaj cov thev naus laus zis thiab kev ruaj ntseg, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog cov txiaj ntsig yuam kev vim muaj kev hloov pauv hauv cov ntshav oxygen....
- Yooj yim rau siv - Ib lub khawm ua haujlwm, tsim los rau cov neeg siv los saib xyuas cov ntshav qabzib kom yooj yim thiab nrawm. Tsuas yog 0.6 microliter ntawm cov ntshav kuaj tau ...
- Humanized Design - Kev tsim me me thiab stylish ua rau nws yooj yim nqa. Lub vijtsam loj thiab cov fonts ntshiab ua rau cov ntaub ntawv nyeem tau ntau dua thiab meej. Test strip...
- Peb yuav muab kev pabcuam 100% txaus siab tomqab muag: Thov mus saib https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA rau cov lus qhia siv video.
- GK Dual meter yog rau kev ntsuas kom raug ntawm qhov concentration ntawm beta-ketone (beta-hydroxybutyrate) hauv. Cov txiaj ntsig tau zoo thiab lav kev tswj tsis tu ncua. Hauv qhov kev ua si no koj tsuas yog ...
- Ketone xeem strips, uas tuaj yeem yuav nyias, yog CE0123 tau ntawv pov thawj thiab tsim nyog siv hauv tsev. Ntawm Swiss Point Of Care peb yog tus xa khoom loj hauv EU ntawm ...
- Tag nrho cov khoom ntsuas ntawm GK series yog tsim rau kev kuaj mob ncaj qha hauv tsev ntawm beta-ketone.
- Nws kuj yog qhov zoo tshaj plaws los nrog koj cov zaub mov keto. Cov ntsuas ntsuas ntsuas: mmol / l
- 50 Glucose Strips - Ua haujlwm rau Safe AQ Ntse / Suab.
- Codefree - Kuaj strips tsis muaj code, lub sijhawm sim tsuas yog 5 s.
- Tshiab - Tag nrho cov strips yog tshiab thiab muaj guaranteed 12-24 lub hlis tas sij hawm.
- Cov txiaj ntsig Kev Ntsuas Zoo - Cov strips muaj cov cuab yeej siv siab thiab ruaj khov, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog cov txiaj ntsig tsis raug vim muaj kev hloov pauv hauv cov ntshav oxygen.
- Peb yuav muab 100% Txaus Siab Tom Qab Kev Muag Khoom - Thov mus saib https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA rau cov lus qhia siv video.
- QHOV TSEEM CEEB KETO tom tsev: Muab cov hlua tso rau hauv lub thawv tso zis rau 1-2 vib nas this. Tuav lub sawb nyob rau hauv txoj hauj lwm kab rov tav rau 15 vib nas this. Sib piv cov xim tshwm sim ntawm lub strip ...
- QHOV TSEEB KETONE TEST : Ketones yog ib hom tshuaj uas koj lub cev tsim thaum nws zom cov rog. Koj lub cev siv ketones rau lub zog, ...
- Yooj yim thiab yooj yim: BOSIKE Keto Test Strips yog siv los ntsuas yog tias koj nyob hauv ketosis, raws li qib ntawm ketones hauv koj cov zis. Nws yooj yim dua los siv dua lub ntsuas ntshav qabzib ...
- Cov txiaj ntsig tau sai thiab raug pom tseeb: tshwj xeeb tsim strips nrog daim ntawv xim los sib piv cov txiaj ntsig kev xeem ncaj qha. Nws tsis yog yuav tsum tau nqa lub thawv, lub xeem strip ...
- COV LUS TSEEM CEEB RAU KETONE IN URINE: khaws cov ntiv tes ntub dej tawm ntawm lub raj mis (lub thawv); kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nyeem cov sawb hauv lub teeb ntuj; khaws lub thawv rau hauv qhov chaw ...
- Los ntawm kev yuav cov khoom no, koj tsuas yog yuav khoom hloov pauv rau koj lub Kestoscan HHE cov kws tshaj lij ua pa ketone meter, ntsuas tsis suav nrog
- Yog tias koj twb tau siv koj thawj zaug pub dawb Ketoscan HHE sensor hloov, yuav cov khoom no rau lwm qhov hloov pauv thiab tau txais 300 qhov ntsuas ntxiv
- Peb yuav hu rau koj kom pom zoo rau kev sau koj lub cuab yeej, peb cov kev pabcuam yuav hloov lub sensor thiab rov ua kom rov qab xa rov qab rau koj tom qab.
- Kev pabcuam kev ua haujlwm ntawm HHE Ketoscan meter hauv Spain
- High-efficiency sensor ntev mus txog 300 ntsuas, tom qab ntawd nws yuav tsum tau hloov. Dawb thawj sensor hloov nrog rau kev yuav khoom ntawm cov khoom no
Siv phau ntawv qhia no los kawm txog ntau txoj hauv kev los ntsuas koj qib ketone thiab koj tuaj yeem siv cov kev ntsuas no li cas los pab koj kom ncav cuag koj lub hom phiaj.
Yuav Ua Li Cas Ntsuas Ketone Qib Siv Ketosis Strips
Thaum koj nyob hauv ketosis, koj muaj ntau lub cev ketone hauv koj cov ntshav thiab zis. Nrog ketone strips, koj tuaj yeem paub yog tias koj nyob hauv ketosis hauv ob peb feeb los ntawm kev ntsuas ketones hauv koj cov zis.
- 50 Glucose Strips - Ua haujlwm rau Safe AQ Ntse / Suab.
- Codefree - Kuaj strips tsis muaj code, lub sijhawm sim tsuas yog 5 s.
- Tshiab - Tag nrho cov strips yog tshiab thiab muaj guaranteed 12-24 lub hlis tas sij hawm.
- Cov txiaj ntsig Kev Ntsuas Zoo - Cov strips muaj cov cuab yeej siv siab thiab ruaj khov, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog cov txiaj ntsig tsis raug vim muaj kev hloov pauv hauv cov ntshav oxygen.
- Peb yuav muab 100% Txaus Siab Tom Qab Kev Muag Khoom - Thov mus saib https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA rau cov lus qhia siv video.
Yeej, koj tso zis rau ntawm daim ntawv me me uas hloov xim thaum muaj ketones.
Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias ketone strip kuaj cov txiaj ntsig lawv tsis yog qhov tseeb tshaj plaws. Lawv yuav muab lub tswv yim dav dav rau koj seb koj puas muaj ketones qis lossis siab hauv koj lub cev, tab sis lawv tsis muab qhov ntsuas tseeb.
Cov zis tso zis kuj ua kom tsis tshua muaj tseeb qhov ntev koj nyob hauv ketosis. Yog tias koj tau noj cov zaub mov ketogenic mus sij hawm ntev (hais, ob peb lub hlis), koj lub cev yuav ua tau zoo dua ntawm kev siv ketones thiab tso tawm tsawg dua hauv koj cov zis. Raws li qhov tshwm sim, koj qib ketone tsis tuaj yeem raug kaw rau ntawm lub tso zis tso zis, txawm tias koj pom meej hauv ketosis.
Txhua yam uas tau hais, ketone kuaj strips yog ib qho kev xaiv ruaj khov thaum lub sijhawm pib ntawm kev noj zaub mov ketogenic. Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev siv cov tso zis tso zis muaj xws li:
- Yooj yim ntawm kev siv: Koj tsuas tso zis rau ntawm daim ntawv xeem, thiab tos 45-60 vib nas this rau koj qhov kev xeem.
- Kev pheej yig: Koj tuaj yeem yuav ib pob ntawm ketone kuaj strips rau tsawg dua $ 15.
- Muaj Kev Kawm: Koj tuaj yeem kuaj koj qib ketone hauv tsev, txhua lub sijhawm, tsis muaj cov cuab yeej tshwj xeeb.
Yuav ua li cas ntsuas ketone qib nrog ntsuas ntshav
Kev kuaj ntshav ketone yog qhov tseeb tshaj plaws los ntsuas koj qib ketone.
Thaum koj nyob hauv ketosis, koj muaj ntau ntawm ketones taug kev los ntawm koj cov hlab ntsha, ntawm lawv txoj kev los muab lub zog rau cov hlwb thoob plaws hauv koj lub cev. Koj tuaj yeem ntsuas cov no nrog kev kuaj ntshav ketone kom pom qhov tseeb ntawm qhov tob rau hauv ketosis koj nyob.
Txhawm rau kuaj koj cov ntshav ketone, koj xav tau lub ntsuas ntshav ketone thiab kuaj ntshav. Lub 'meter' yog ib qho khoom siv yas me me uas haum rau hauv xib teg ntawm koj txhais tes; koj tuaj yeem pom ib qho ntawm cov khw muag tshuaj feem ntau, lossis koj tuaj yeem xaj cov cuab yeej hauv online.
- Cov Khoom Siv - suav nrog 1 * Sinocare ntshav qabzib ntsuas; 10 * kuaj ntshav qabzib strips; 1 * tsis mob lancet; 1 * nqa lub hnab thiab cov neeg siv phau ntawv. A...
- Cov txiaj ntsig Kev Ntsuas Zoo - Cov kab ntawv xeem muaj cov thev naus laus zis thiab kev ruaj ntseg, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog cov txiaj ntsig yuam kev vim muaj kev hloov pauv hauv cov ntshav oxygen....
- Yooj yim rau siv - Ib lub khawm ua haujlwm, tsim los rau cov neeg siv los saib xyuas cov ntshav qabzib kom yooj yim thiab nrawm. Tsuas yog 0.6 microliter ntawm cov ntshav kuaj tau ...
- Humanized Design - Kev tsim me me thiab stylish ua rau nws yooj yim nqa. Lub vijtsam loj thiab cov fonts ntshiab ua rau cov ntaub ntawv nyeem tau ntau dua thiab meej. Test strip...
- Peb yuav muab kev pabcuam 100% txaus siab tomqab muag: Thov mus saib https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA rau cov lus qhia siv video.
- GK Dual meter yog rau kev ntsuas kom raug ntawm qhov concentration ntawm beta-ketone (beta-hydroxybutyrate) hauv. Cov txiaj ntsig tau zoo thiab lav kev tswj tsis tu ncua. Hauv qhov kev ua si no koj tsuas yog ...
- Ketone xeem strips, uas tuaj yeem yuav nyias, yog CE0123 tau ntawv pov thawj thiab tsim nyog siv hauv tsev. Ntawm Swiss Point Of Care peb yog tus xa khoom loj hauv EU ntawm ...
- Tag nrho cov khoom ntsuas ntawm GK series yog tsim rau kev kuaj mob ncaj qha hauv tsev ntawm beta-ketone.
- Nws kuj yog qhov zoo tshaj plaws los nrog koj cov zaub mov keto. Cov ntsuas ntsuas ntsuas: mmol / l
Txoj kev kuaj no zoo ib yam li cov neeg mob ntshav qab zib tau kuaj lawv cov ntshav qabzib kom pom cov ntshav qab zib siab. Koj nplawm koj tus ntiv tes, nyem tawm ib tee ntshav, muab tso rau hauv ib qho kev kuaj kab mob, thiab muab tso rau hauv lub ntsuas ntshav ketone. Cov ntshav ntsuas ntsuas ntsuas koj cov ntshav ketone qib.
Kev ntsuas qib ketone hauv cov hlab ntsha muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Uas tau hais tias, yog tias lub tswv yim ntawm koj tus kheej nrog ib rab koob ua rau koj xav tias queasy, qhov no yuav tsis yog qhov zoo tshaj plaws ketone kuaj rau koj. Tsis tas li ntawd, strips yog kim, uas yuav kim, nyob ntawm seb koj xav kuaj koj cov qib ketone npaum li cas.
Yuav ua li cas siv lub ntsuas ketone
Txhawm rau ntsuas koj qib ntawm ketosis kom raug, yuav cov ntshav ketone meter zoo los ntsuas cov ntshav ketone.
Ua ntej kos ntshav, siv cov cawv cawv los ntxuav koj cov ntiv tes. Siv lub lancet tshiab txhua lub sijhawm thiab cov txheej txheem caij nplooj ntoos hlav suav nrog los kos cov ntshav. Muab koj cov ntshav tso rau ntawm daim kab xev ntsuas thiab tos 10 vib nas this rau kev nyeem ntawv.
Cov ntshav ketone yog ntsuas hauv mmol/L. Yog tias koj qib siab dua 0.7 mmol / L, koj nyob hauv ketosis. Kev sib sib zog nqus ketosis yog txhua yam siab dua 1.5 mmol / L. Cov ntshav ketone ntau ntau yog ib qho qhia tau hais tias koj tau yoog rau ketosis.
Ketone test meters kuj tseem tuaj yeem kuaj koj cov ntshav qabzib ntau zaus, uas ntsuas hauv mg / dl.
Yog tias koj lub ntsuas ketone ua haujlwm raws li cov ntsuas ntshav qabzib, nws tseem tuaj yeem taug qab koj cov ntshav qab zib (siv cov ntshav qabzib sib cais) kom tau txais cov duab tiav ntawm koj cov kev noj qab haus huv metabolic thiab kom paub tseeb tias koj tsis muaj ntshav qabzib siab.
Cov ntshav qabzib qis thiab ruaj khov yog qhov qhia tau zoo ntxiv tias koj nyob hauv ketosis.
Yuav ua li cas ntsuas ketosis nrog kev kuaj ua pa
Kev kuaj ua pa yog ib txoj hauv kev tshiab los ntsuas koj qib ketone.
- Los ntawm kev yuav cov khoom no, koj tsuas yog yuav khoom hloov pauv rau koj lub Kestoscan HHE cov kws tshaj lij ua pa ketone meter, ntsuas tsis suav nrog
- Yog tias koj twb tau siv koj thawj zaug pub dawb Ketoscan HHE sensor hloov, yuav cov khoom no rau lwm qhov hloov pauv thiab tau txais 300 qhov ntsuas ntxiv
- Peb yuav hu rau koj kom pom zoo rau kev sau koj lub cuab yeej, peb cov kev pabcuam yuav hloov lub sensor thiab rov ua kom rov qab xa rov qab rau koj tom qab.
- Kev pabcuam kev ua haujlwm ntawm HHE Ketoscan meter hauv Spain
- High-efficiency sensor ntev mus txog 300 ntsuas, tom qab ntawd nws yuav tsum tau hloov. Dawb thawj sensor hloov nrog rau kev yuav khoom ntawm cov khoom no
Thaum koj nyob hauv ketosis, koj tso lub cev ketone hu ua acetone los ntawm koj ua pa. Raws li txoj cai dav dav, qhov ntau acetone hauv koj cov pa, qhov tob koj nkag mus rau hauv ketosis. Acetone kuj tseem yog qhov qhia tau zoo ntawm cov roj metabolism, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau ntsuas cov metabolism tag nrho. Koj tuaj yeem ntsuas ua pa acetone nrog lub ntsuas ua pa.
Txhawm rau nyeem koj cov qib ketone los ntawm kev ntsuas ua pa, qhib koj lub cuab yeej, cia nws sov so, thiab ua raws li cov lus qhia los muab koj cov qauv ua pa.
Lub ntsuas hluav taws xob ketone ua pa yog kim dua li lwm cov kev xaiv ntsuas ketone, tab sis nws yog ib qho kev nqis peev ib zaug, thiab koj tsis tas yuav khaws cov ntawv xeem txhua yam - koj tuaj yeem kuaj koj cov ketones ntau npaum li koj nyiam yam tsis muaj nqi ntxiv. .
Ib qho ntxiv: yog tias koj yog haus cawv ntawm kev noj haus ketogenic, koj cov qib ketone ua pa yuav tsis raug kom txog thaum koj lub cev zom cov cawv thiab nws tawm ntawm koj lub cev.
Cov cim qhia tias koj nyob hauv ketosis
Yog tias koj tsis xav nrog kev sim rau ketones, koj tuaj yeem taug qab koj xav li cas kom paub seb koj puas nyob hauv ketosis. Txawm hais tias txoj kev no tsis raug txaus los txiav txim siab koj cov qib ketone tshwj xeeb, nws tuaj yeem yog qhov qhia tau zoo.
Muaj ntau cov cim qhia tias koj nyob hauv ketosis.
meej lub siab
Koj lub hlwb nyiam siv ketones rau lub zog, thiab ntau tus neeg ntawm kev noj zaub mov keto pom qhov nce ntxiv kev puas siab puas ntsws.
Thaum koj nyob hauv lub xeev rog-hlwb ntawm kev noj zaub mov ketogenic, koj tuaj yeem pom qhov nce ntawm kev puas siab puas ntsws thiab lub hlwb lub zog.
txo kev tshaib kev nqhis
Ketones yog qhov zoo ntawm cov roj, thiab lawv muaj qee qhov txiaj ntsig ntxiv thiab. Ketones thaiv kev tsim cov ghrelin, koj lub cev qhov kev tshaib kev nqhis tseem ceeb. Yog li ntawd, koj yuav muaj kev tshaib kev nqhis tseem ceeb thiab tsis qab los noj mov thaum nyob hauv ketosis ( 1 ).
Yog tias koj muaj kev tshaib kev nqhis raws li qee yam kev cuam tshuam hauv keeb kwm yav dhau los tsis yog tam sim ntawd, ntxhov siab, lossis yog tias koj pom tias koj tuaj yeem mus sij hawm tsis noj thiab tseem hnov zoo, qhov ntawd yog qhov qhia tau zoo tias koj nyob hauv ketosis.
Muaj zog ntxiv
Ketones yog cov roj siv tau zoo rau koj cov mitochondria, lub zog uas khiav koj hlwb. Ib qho kev nce siab ntawm lub zog ruaj khov nyob rau ib hnub yog ib qho cim ntawm ketosis.
Lub cev yuag
Ntawm kev noj zaub mov ketogenic, koj txo koj cov carbohydrate kom tsawg thiab tso siab rau cov rog thiab protein ntau.
Thaum koj tsis noj cov carbohydrates, koj lub cev pib hlawv cov carbohydrates khaws cia, uas yuav siv sijhawm li ib lub lim tiam. Thaum koj cov khw muag khoom carbohydrate tas lawm, koj lub cev hloov mus rau ketosis.
Carbohydrate cia yuav tsum tau dej ntau, thiab cov neeg feem coob poob ntau phaus dej hnyav thaum lawv hlawv los ntawm lawv cov khw muag khoom carb hauv thawj lub lim tiam ntawm keto.
Yog tias koj pom qhov poob ceeb thawj tam sim ntawd, qhov ntawd yog qhov qhia tau zoo tias koj tab tom hloov mus rau keto. Nco ntsoov haus dej kom ntau kom koj tsis txhob qhuav dej, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj thawj ob lub lis piam ntawm kev noj zaub mov ketogenic.
Thiab thaum thawj ob peb phaus koj poob yog tej zaum dej hnyav, rog poob tsuas yog nyob ib ncig ntawm lub ces kaum.
Siv cov kev ntsuas ketone rau koj cov zaub mov ketogenic
Lub hom phiaj ntawm kev noj zaub mov keto yog kom nkag mus rau hauv lub xeev ntawm ketosis, qhov twg koj lub cev hlawv rog, tsis yog piam thaj, rau roj.
Thaum koj tuaj yeem qhia seb koj puas nyob hauv ketosis los ntawm kev saib xyuas koj lub cev cov kev xav, ntau tus neeg noj zaub mov keto xaiv los kuaj lawv cov qib ketone kom paub tseeb tias lawv ua qhov yog.
Koj tuaj yeem kuaj koj qib ketone los ntawm kev kuaj ntshav, ua pa, lossis kuaj zis. Kev kuaj zis siv ketosis strips yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws, tab sis kev kuaj ntshav yuav muab tau qhov tseeb tshaj plaws.
Tam sim no koj paub yuav ua li cas kuaj koj cov qib ketone kom zoo thiab nyob hauv ketosis, yuav cov khoom xws li exogenous ketones uas yuav teeb koj rau kev vam meej, thiab tshawb xyuas peb keto noj cov zaub mov uas yuav pab tau koj ua lub neej zoo tshaj plaws.