Teb: Nrog 0 g ntawm net carbs, avocado roj yog tag nrho nrog koj cov khoom noj ketogenic.
Avocado roj yog cov roj ntau yam super uas yog keto-phooj ywg tiag tiag. Nws muaj qhov tsw tsw me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, thiab tuaj yeem siv ua noj, nrog rau hauv marinades, kua ntses los yog hnav khaub ncaws. Avocado roj yog qhov nyiam ntawm ntau tus neeg hauv zej zog keto vim nws noj qab nyob zoo rog. Cov roj no suav hais tias yog qhov zoo rau lub plawv vim nws muaj ntau hauv monounsaturated fatty acids, yog li nws muaj kev tiv thaiv kab mob.
Nws muaj qhov chaw haus luam yeeb siab, yog li avocado roj tuaj yeem siv rau kev ua noj lossis kib hauv qhov chaw ntawm cov roj ib txwm muaj xws li roj sunflower. Piv txwv li, sim sautéing kale thiab broccoli rau pluas tshais zoo hauv avocado roj, uas yuav ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo thiab qab qab, thaum ntxiv roj noj qab haus huv. Kuj zoo rau grilling thiab sautéing nqaij thiab zaub.
Ntxiv rog yog qhov tseem ceeb ntawm Keto noj. Nws yog lub hauv paus ntawm nws. Tab sis vim tias koj yuav tsum haus cov roj ntau kom ua tiav thiab tswj ketosis, qee zaum nws tuaj yeem nyuaj los txiav txim siab seb cov rog twg zoo thiab qhov twg tsis yog. Avocado roj yog roj noj qab nyob zoo, uas txhawb nqa cov roj cholesterol zoo dua thiab pab kev nqus ntawm lwm cov khoom noj tseem ceeb. Muaj nplua nuj nyob rau hauv oleic acid, thiab nyob rau hauv cov vitamins A, E thiab D, nrog rau cov proteins thiab poov tshuaj. Kev sib xyaw ua ke rau hauv koj cov zaub mov tuaj yeem pab koj nyob keto thaum ua nws txoj kev noj qab haus huv thiab qab tshaj plaws.
Yuav Avocado Roj Qhov twg?
Hmoov zoo, cov roj avocado no ntau dua thiab ntau dua thiab nws yooj yim dua mus yuav. Txawm li cas los xij, Amazon ib txwm los cawm thiab koj tuaj yeem pom nws yooj yim heev ntawm no.
Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus
Qhov Loj: 15g (1 Scoop)
| lub npe | Tseem ceeb |
|---|---|
| Carbohydrates | 0 g |
| Rog | 13.65 g |
| Kev Cuam Tshuam | 0 g |
| Fiber ntau | 0 g |
| Cov calories | 122.85 kcal |
