Amsa: Seleri yana da kyau ga waɗanda ke kan abincin keto ko salon rayuwa. Ya ƙunshi kawai 1,4 g na net carbs.
Seleri bazai sa hula kamar jarumi ba, amma ana kiransa "superfood." Wannan girmamawa ta kasance saboda gaskiyar cewa yana da ƙananan adadin kuzari, yana da gram 1.4 na carbohydrates mai sauƙi a kowace kofi, kuma ya ƙunshi nau'o'in bitamin da ma'adanai masu arziki a cikin antioxidants. Bugu da ƙari, shi ne ruwa 95% kuma mai girma a cikin fiber, wanda ke sa ku ji daɗi na tsawon lokaci.
Bugu da ƙari, shafin sa na gina jiki mai lafiya, masu bin keto suna son seleri saboda yana da yawa azaman abun ciye-ciye. A taronku na gaba, ku yi hidimar seleri a madadin soyayyen Faransa don baƙi su tsoma a cikin miya na cuku ko Buffalo sauce.
Bayanin abinci
Girman hidima: 1 kofin yankakken
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Net carbs | 1,4 g |
| Kayan mai | 0,2 g |
| Amintaccen | 0,7 g |
| Carbohydarin carbohydrates | 3,0 g |
| Fiber | 1,6 g |
| Kalori | 14 |
Source: USDA
