Amsa: Kiwis suna kan abincin keto idan an sha su cikin matsakaici.
Kiwis ('ya'yan itace 1) sun ƙunshi 8 g na carbohydrates mai sauri a kowace hidimar 'ya'yan itace 1. Ba wai yana da ƙananan adadin ba amma ba a hana su ba kuma za ku iya cinye su a cikin ƙananan adadin yau da kullum don guje wa wuce gona da iri tare da carbohydrates.
Vitamins da na gina jiki
Kiwis sun ƙunshi 71% na kayan shawarar ƙimar yau da kullun na bitamin C, wani muhimmin antioxidant wanda zai iya taimakawa hana cututtukan zuciya.
Bayanin abinci
Girman hidima: 1 'ya'yan itace
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Net carbs | 8.0 g |
| Kayan mai | 0.4 g |
| Amintaccen | 0.8 g |
| Carbohydarin carbohydrates | 10,1 g |
| Fiber | 2,1 g |
| Kalori | 42 |
Source: USDA
